6 Найкращий додаток тверезості для моніторингу, управління; Киньте пити Ria Health
Останнє оновлення 12 листопада 2020 року
Ми розраховуємо на смартфони майже для всього - від управління продуктивністю до виклику таксі. Незважаючи на те, що існує багато підходів до вживання менше алкоголю, в цей час ви можете запитати себе: "чи є для цього додаток?" Так: Як виявляється, існує ряд додатків для тверезості. Незалежно від того, чи шукаєте ви новий спосіб контролювати споживання алкоголю, повномасштабну реабілітацію вдома чи доступ до більшої спільноти, зараз існує безліч чудових цифрових опцій. Ось шість важливих рекомендацій щодо програм, які можуть допомогти вам зменшити або кинути пити (розміщені в певному порядку).
1. BACTrack
Для чого це найкраще: П'ють помірно, зберігаючи безпеку
Вартість: Безкоштовно (алкотестер потрібно придбати окремо)
BAC означає концентрацію алкоголю в крові, яка зазвичай використовується для вимірювання рівня інтоксикації людини. З такою великою кількістю змінних - від маси тіла до норми споживання - важко зрозуміти, коли ви перевищуєте законодавчу межу 0,08 відсотка.
BACTrack може повідомити вам, де ви перебуваєте. Просто подуйте в цифровий алкотестер з підтримкою Bluetooth, і цей додаток для калькулятора алкоголю в крові покаже вам ваш точний рівень. Це може допомогти вам відстежувати, скільки ви п'єте, і нагадувати вам, коли слід зменшити темп.
2. Киньте це!
Для чого це найкраще: Відстежуйте свій прогрес, залишаючись мотивованим
Незалежно від того, чи хочете ви повністю припинити вживання алкоголю, чи просто хочете відмовитись, знаючи, скільки минуло з моменту останнього напою, може бути дуже корисним. Киньте це! це простий, прямий спосіб зробити саме це. Додаток надає вам докладні, найсучасніші лічильники, які допоможуть мотивувати вас залишатися на шляху. Він навіть оцінює, скільки грошей ви щодня економите, не п’ючи.
Quit That не тільки! ефективний додаток для відстеження алкоголю, він може допомогти вам контролювати споживання кофеїну, куріння та багато інших звичок, які ви, можливо, захочете змінити. Додаток отримав переважно позитивні відгуки та доступний для систем iOS.
3. Лічильник тверезості
Для чого це найкраще: Залишатися тверезим, встановлюючи нові звички
Лічильник тверезості - ще одна програма для відстеження звичок - ця спеціально зосереджена на споживанні алкоголю. Спостереження за кількістю днів, які ви провели, не випиваючи, може стати потужним позитивним мотиватором - так само, як починати все з нуля, може бути потужним негативним!
Like Quit That!, Лічильник тверезості дозволяє побачити, скільки грошей ви економите, уникаючи алкоголю. Додаток також містить журнал, який допоможе вам записати ваш прогрес, досвід та ідеї. Існує навіть "асистент рецидиву", якщо ви стикаєтеся з проблемами, і два режими: один негайно кинути, а другий поступово зупинити.
4. Я тверезий
Для чого це найкраще: Стежте за своєю тверезістю, знаходьте ширшу соціальну підтримку