6 необхідних порад щодо збереження здоров’я та кондиціонування під час карантину - харчування за допомогою Венді
Алмази в бейсбол і софтбол порожні. Футбольні поля та доріжки лежали запустілими. Чемпіонати середніх шкіл зі спорту скасовуються. Невизначена зупинка практик, ігор та турнірів призвела до того, що багато тренерів, батьків та молодих спортсменів були спустошені. У всьому світі розвинувся цілий новий біль, коли термін "скасовано" використовується завдяки новому коронавірусу (COVID-19). Для багатьох їхнє місце для стресу, здоров’я, соціального часу та радості було зупинено з короткого попередження. Всебічний вплив, коли спорт та організований відпочинок відновлюється, залишається невизначеним. Залишається велике питання: "Коли це закінчиться, і коли ми зможемо повернутися до звичного життя знову?" Реальність така: ми не повернемося до того, як було. Як нам адаптуватися, подолати та подолати численні виклики невідомого та некерованого способу? Ця стаття має на меті надати ясність, підтримку та мотивацію, а також прості поради щодо збереження здоров’я та кондиції під час пандемії COVID-19.
Є багато речей, на які спортсмени не можуть впливати, наприклад, погодні умови, їх суперник, ігрові поля та, зараз, пандемія! Зрештою, одна річ, якою можуть керувати спортсмени будь-якого віку (і дорослі) - це вони самі. Заняття спортом створює рутину завдяки практиці та підготовці. Процедури проводились і виконувались до пандемії, і тепер їх слід встановити під час коронавірусу, щоб запобігти подальшому зниженню стану здоров’я, самопочуття та загальної спортивної діяльності. Створення структури в житті важливіше, ніж будь-коли. Багато молодих спортсменів можуть відчувати себе "ненормальними" або "відключеними", і тренерам та батькам важливо зареєструватися у них. Протягом цих перших кількох тижнів “Залишайся вдома” тут, у Мічигані, багато моїх молодих спортсменів та клієнтів стикалися з іншим способом життя та графіком. Графік та розпорядок дня повинні бути другим найважливішим пріоритетом після укриття. Злом здоров'я: Y.Ви все ще можете підтримувати свою фізичну форму вдома за допомогою регулярної ходьби, вправ з вагою тіла, легких ваг з більшим обсягом і, звичайно, правильного харчування. -Будь ласка, призначте консультацію зі мною, якщо ви бажаєте отримати подальшу допомогу в будь-якій галузі свого здоров'я, я тут, щоб допомогти.