6 обраних сухих фруктів, які допомагають набрати вагу - Nutright

17 квітня 2017 р. Маріам Аббас

сухих

Ми всі щороку обіднюємось чилгозай і мунг-фалі, щойно наближається погода на светр. Але ми мало знаємо, як вони насправді можуть допомогти нам придбати трохи пухкості. Насправді не дуже багато знаєте про тих людей, які вже виявили надмірну вагу, але ті з вас, хто бореться з проблемами набору ваги, напевно знайдуть цей шматок. Так, щось таке смачне і просте, як сухі фрукти, може стати вашим наступним найкращим другом, щоб набрати кілька кілограмів у цей зимовий сезон, коли вийти з цього супер теплого разааї може бути найважче, спортзал Jaana Tou Phir Door Ki Baat, правильно?

Скористайтеся цією холодною дощовою погодою на благо цього року, до його закінчення!

Яка різниця між втратою ваги та втратою жиру?

Горіхи кеш'ю (Кааджу)

Незалежно від того, чи подобаються вони вам соленими чи звичайними, кааджу не тільки чудовий на смак, ви навряд чи знайдете краще джерело білка, корисних жирів та клітковини. Клітковина потрібна вашому організму для здорового травлення, а отже, допомагає краще засвоювати поживні речовини з їжі. Крім того, кеш'ю містить хороші жири (також відомі як мононасичені жири), які необхідні для того, щоб ваше серце працювало ефективніше.

Арахіс (Moong Phali)

Незалежно від того, віддаєте ви перевагу їм сирими та хрусткими, або просто не вистачає цієї баночки з арахісовим маслом у вашому холодильнику, ці діти - саме те джерело дієтичного білка, що складається з амінокислот, які корисні для нарощування м’язів. Тож наступного разу, коли піде дощ, і ваша мати дістане з мішка кухонний мішок мунга-фаліяна, ви знаєте, що робити!