6 порад щодо післяпологового харчування від дієтолога, зареєстрованого в Нью-Йорку, консультація нової мами

щодо

У травні ми святкуємо місяць материнства, починаючи від допологової та післяпологової допомоги, закінчуючи уважним харчуванням та активізацією продуктів. Так, цей останній досить популярний.

Як каже Дайна М. Курц, "щороку народжуються мільйони матерів". Природа завжди зміщує свою увагу на дитину, що має сенс. Але з цим зрушенням з’являються мільйони жінок, які забувають піклуватися про себе.

Для початку багато з вас, можливо, святкують свій перший день матері на наступних вихідних. І це може бути ... заплутаним. Кожна людина має найкращі поради щодо того, як слід їсти, спати та годувати дитину. І ви, швидше за все, суміш піднесених, переповнених і, безумовно, виснажених.

І, будьмо відвертими. Кейт Міддлтон не допомагає. (Я ще не зустрів справжню людську матір, яка виглядає так після пологів.)

Природа має кумедний спосіб знищити і позбутися всіх цих чудових гормонів одним махом саме тоді, коли ваше тіло найбільше їх потребує. Через радикальні фізичні зміни після народження, тіло має багато налаштувань, щоб зробити це, що може зайняти тижні, навіть місяці, щоб адаптуватися. Жоден з цих питань, я визнаю, ніколи не розглядається у дитячих душах чи вітальних листівках.