6 потужних мудр, щоб потренуватися у вашій подорожі до Просвітлення
Почніть свою духовну еволюцію з нас
Людство прокидається. Приєднуйтесь до революції та розпочніть власну духовну подорож, вивчивши наші 3 БЕЗКОШТОВНІ Майстер-класи духовного зростання від Mindvalley.
Звичайно, ви вже бачили це раніше - мирний буддист або індуїстська статуя, що тримає в руках те, що може сприйматися як духовний знак банди. Хоча випадковому перехожому це може здатися просто черговою статуєю, що повторює дзен, знак руки насправді представляє щось набагато глибше.
Йоги позначають ці знаки рук як мудри .
На етапах йоги ці символічні пози тіла виступають у багатьох формах (не тільки в руках), і їх володіння має важливе значення для того, щоб стати йогом і досягти просвітлення.
На щастя, більшість мудр відносно просто вивчити.
У цій статті ми описали основну концепцію мудр, а також деякі типи мудр, які ви можете практикувати на шляху до просвітлення:
Що таке мудри і які переваги їх практикування?
Мудри - це жести рук (і положення тіла), що застосовуються в багатьох йогічних практиках. Вони використовуються в йозі та медитації для досягнення вищих станів свідомості. Деякі кажуть, що можуть навіть допомогти людині досягти просвітлення.
Напевно, ви вже знайомі з кількома мудрами. Як щодо жесту Намасте/молитви, склавши руки над серцем? Або медитативне положення рук з’єднаного великого та вказівного пальців ( Ом )? Ці жести часто зустрічаються навіть у західній культурі.
Мудри докладно описані в стародавніх йогичних текстах і писаннях, таких як Геранда Самхіта, Хатха Йога Прадіпіка, і Шива Самхіта .
Інтеграція мудри в йогу надала цим жестам рук сенсу в глибшому контексті, як символічному, так і культурному.
Санскрит визначення мудри перекладається як "жест" або "печатка". Мудри використовуються в буддистській та індуїстській практиці йоги для створення "енергетичного ущільнення" в тілі. Тобто вони замикають (або ущільнюють) ланцюг енергії, що існує між двома або більше точками тіла.
Мудри в кінцевому підсумку використовуються для пробудження божественної духовної сили (яка знаходиться в кожному з нас) та збалансування енергії в тілі. Мудри мають численні переваги для фізичного здоров'я і навіть використовуються як ліки від фізичної хвороби та хвороб.
Цікавий факт - мудри також зустрічаються в традиційних азіатських практиках бойових мистецтв. Багато видів японських бойових мистецтв використовують мудру для фокусування енергії в організмі та проявлення цієї енергії поза тілом.
Як працюють мудри рук?
Згідно з аюрведичною медициною, наші руки тримають кінці енергетичних шляхів, що несуть прана (енергія життєвої сили) через наше тіло. Ці енергетичні шляхи називаються меридіани (ті самі меридіани, що використовуються в акупунктурі та рефлексотерапії).
Сучасна медицина показала, що наші руки містять сотні тисяч нервових закінчень. Ці нерви зароджуються в мозку, циркулюють по тілу (разом із судинами) і закінчуються як високочутливі та сприйнятливі точки в руках і кінчиках пальців.
Наші пальці служать точками зв’язку з 5 елементами: вогнем, повітрям, простором/ефіром, землею та водою.
Hasta mudrās, або “ мудри рук,”Маніпулювати потоком прана шляхом з'єднання різних меридіанів з різними елементами. Призначення ручних мудр полягає у перенаправленні потоку певних енергій з рук назад у тіло.
Чи працюють мудри?
Більше того, мудри є частиною спілкування. Наприклад, погляньте на Катхакалі танцювати. Жести руками, використані в цьому танці, надсилають повідомлення глядачеві.
Мудри також використовуються як нагадування практикуючому. Вони допомагають нам зосередитися і нагадують, чому ми в першу чергу медитуємо.
Які мудри в йозі?
Мудри практикуються в йозі, щоб заохотити рівновагу, наміри та життєву енергію.
Поки всі мудри можна використовувати в йозі, класичні тексти йоги роблять акцент на справедливості 20 мудри з тисяч зображених.
Мудри йоги також використовуються як символи в статуях Будди та індуїстських божеств. Як правило, статуї Будди часто зображують мудру, яку вони тримали під час моменту просвітлення.
Мудри врівноважують енергію і створюють намір. Наприклад, школи в Азії часто мають статуї Будди біля входу в кожну будівлю, що тримає Вітарку Мудру, мудру викладання.