6 причин, щоб потіти це через Skype
Бажаєте, щоб у вас було більше придатних друзів, з якими ви могли б потренуватися? Виходити в інтернет! Ви не тільки можете створити нових бутонів, які люблять потіти в Інтернеті, але також можете спілкуватися з підходящими професіоналами чи друзями на відстані, надаючи підтримку BFF, необхідну для досягнення ваших здорових цілей. І один з найкращих способів зробити це через Skype. На тиждень Best Friends Friends ми отримали пропозицію про “Skypercise” та про те, як використовувати цю технологію, що відповідає вашим потребам, на користь Microsoft. Про те, як використовувати Skype для наступної тренування, читайте далі!
Заохочуйте одне одного за допомогою Skype
Дотримуватися плану здорового харчування завжди легше, коли ви отримуєте певну підтримку - особливо, якщо ваші друзі або члени родини намагаються одночасно змінити свій раціон. І ви можете використовувати Skype, щоб допомагати та заохочувати одне одного, коли ви змінюєте свій спосіб життя. Спробуйте налаштувати груповий відеодзвінок, щоб обговорити, як ви будете працювати разом, щоб підтримувати одне одного, і заплануйте подальші дзвінки на оновлення через рівні проміжки часу.
Ви можете ділитися порадами щодо дієти за допомогою обміну миттєвими повідомленнями Skype, а також надсилати один одному плани меню, цілі зниження ваги та фотографії до та після, використовуючи функцію передачі файлів.
І якщо ви є кулінарним експертом у своїй групі, ви можете показати своїм друзям та членам сім'ї, як приготувати здорову їжу та смачні страви без вини на вашій кухні, а також власну демонстрацію кулінарії в прямому ефірі через відео групи Skype. дзвінок. Ви та ваші друзі могли б навіть приготувати корисні рецепти та посидіти за вечерею між собою за допомогою відеодзвінка.
Додайте трохи вправ - Skypercise!
Якщо ви збираєтеся приступити до плану здорового харчування, не забудьте обов’язково включити у свій графік також деякі вправи. Ви можете використовувати Skype, щоб допомогти вам робити вправи з друзями та родинами - телефонувати один одному, щоб разом складати графіки тренувань, надсилати один одному подробиці вправ, які ви виконуєте, за допомогою миттєвого обміну повідомленнями Skype або навіть налаштовувати групові заняття за допомогою групового відеодзвінка.