6 смачних білкових рецептів попкорну на столі
Хоча попкорн може виокремитись як поживна закуска, експерти з питань харчування заохочують складання білка та клітковини, щоб викликати ситість та зменшити ризик переїдання. І за допомогою кількох простих налаштувань ви можете перетворити ці ядра, наповнені клітковиною, в одну легку білкову закуску!
Хоча насолоджуватися цим улюбленим кінофільмом (так, ми бачили, як ви додавали консистенції розтопленого вершкового масла ...) час від часу чудово підходить, наповнюючи раціон поживними закусками, ви можете почати збирати фунт.
Але без вершкового масла і солі попкорн у найпростішому вигляді - це цільне зерно, повне клітковини та інших поживних речовин.
6 простих рецептів білкових закусок
Щоб приготувати одну порцію, почніть з використання індивідуального 100-калорійного пакетика попкорну або приготуйте домашній попкорн з ½ чайної ложки кокосової або ріпакової олії та двома ложками жовтої або білої кукурудзи.
А як щодо всього, що вам потрібно, ви можете задатися питанням? Зберіть кокосове масло, білковий порошок, сухофрукти, морську сіль, арахісове масло, арахіс, корицю, Шрірачу ... Так, ми думаємо, що про це покривається!
Насолоджуйтесь шістьма смачними рецептами білкової попкорну, одягаючи оголені ядра цими ідеями та натхненнями:
1. Шоколад з арахісовим маслом
Для насиченого, горіхового, але поживного шоколадного арахісового масла попкорн, почніть з розтоплення ½ столової ложки кокосового масла з 1 столовою ложкою арахісового масла в мікрохвильовці або приблизно від 30 до 60 секунд. Розмішайте половинку совки шоколадного білкового порошку, нанесіть суміш на попкорн і дайте застигнути.