6 способів детоксикації; Очистіть своє тіло - збалансуйте ОДИН
від Katie Stone, ND 19 серпня 2019 року читання 5 хв
Детокс - це щось із сучасного слова. Ви знайдете десятки добавок та програм в Інтернеті та в санаторіях, що рекламують переваги детоксикації. І хоча багато з них дійсно можуть мати багато користі для здоров’я, вони часто мають велику ціну. Не кажучи вже про безліч побічних ефектів!
Детокс не повинен бути болючим і неприємним - або навіть дорогим. Насправді, ви можете допомогти природним шляхам детоксикації вашого тіла за допомогою кількох порад щодо способу життя. Вони будуть тримати метаболізм у вас, рівень енергії підніметься, а шкіра сяє.
1. Суха чистка шкіри
Чи знали ви, що найбільшим органом для детоксикації у вашому тілі є ваша шкіра? Ось чому чистка сухої шкіри може бути настільки ефективною.
Чищення всього тіла за допомогою щітки з натуральною щетиною - чудовий спосіб стимулювати лімфатичну систему. Цей метод детоксикації використовується протягом сотень років для посилення детоксикації та підтримки чистоти, здорової шкіри.
Накопичення токсичних відходів у вашій лімфатичній системі може призвести до її засмічення та млявості. З часом це може збільшити ризик запалення та хвороб.
Методично пересуваючи щітку по сухій шкірі, ви стимулюєте потік лімфи, що виносить токсини з вашого тіла. Це допомагає виводити з лімфи клітинні відходи, токсини та навіть умовно-патогенні мікроорганізми.
Одночасно ви відлущуєте шкіру, видаляючи мертві клітини шкіри.
За допомогою м’якої щітки з натуральною щетиною круговими рухами розтирайте шкіру, починаючи від ніг і рухаючись вгору, до серця.
2. Сольові ванни Епсом
Більшість з нас любить гарну розмову у ванні в кінці напруженого дня. То чому б не перетворити його на здоровий детокс із жменькою солей Епсома?
Епсомові солі містять сульфат магнію, потужний мінерал, який допомагає м’язовому розслабленню та правильній роботі нервової системи. Це також потрібно для здорового сну та управління стресом. Саме це розслаблення відіграє важливу роль у допомозі вашому організму детоксикуватись ефективніше.
Коли ви спите краще і відчуваєте менший стрес, ваші органи детоксикації можуть краще виконувати свою роль у виведенні токсинів щодня. Це так просто!
Приймати ванну з солями Епсома легко. Просто додайте дві склянки солі у щойно запущену ванну і витримайте 15-30 хвилин.
3. Додайте вичавку лимона
Лимон - це один з найпростіших способів допомогти вашому організму детоксикуватися. Освіжаючий цинковий лимонний сік може допомогти стимулювати травну функцію вашого тіла, сприяючи виробленню жовчі.
Все це завдяки структурі лимонного соку, який схожий на наш власний шлунковий сік. Лимонний сік за своєю суттю «обманює» печінку з виробленням жовчі, яка необхідна для розщеплення їжі в кишечнику. (1)