6 способів додати калорії до їжі вашої дитини - діти їдять кольорово
Деякі з посилань у цій публікації є афілійованими. Це означає, що Kids Eat in Color® отримує комісію за покупки, зроблені за посиланнями в цій публікації. Будучи партнером Amazon, Kids Eat in Color® заробляє на кваліфікованих покупках. Усі думки залишаються моїми.
Я ніколи не забуду стояти в кабінеті педіатра, дивлячись на графік зростання. На ній була рівна лінія! Що? Але я дієтолог! І моя дитина харчується здоровою їжею!
Педіатр займався нашою справою з 6 місяців. Ми навіть заливали вершки молоком, щоб додати калорій. Важко, коли у вас є дитина, яка є надзвичайно активною, а також не любить їсти. Ми подумали: "які висококалорійні продукти для дітей молодшого віку вони дійсно їдять ?"
Я знаю, що ви, можливо, були там.
Ми поговорили з кількома педіатрами, щоб перевірити, чи доречно буде перевірити його на загальні причини проблем росту (є й інші, але все потрібно обговорити з педіатром):
- Гормони росту
- Поширені алергії
- Целіакія
Усі, хто повернувся негативно.
Я також зробив аналіз калорій усього, що їла моя дитина. Я, зрештою, дієтолог. І я дізнався, що він з’їв не так багато калорій. Досить калорій для життя, але не завжди достатньо, щоб вирости. І звичайно, він любив овочі та фрукти (найменш калорійні продукти)!
Отже, що ми робимо для тих дітей, які здорові, активні та не зацікавлені в їжі. Які висококалорійні продукти для дітей ми повинні почати купувати? Ми підраховуємо кожен укус і використовуємо режим харчування.
Я призначив собі повний робочий день (на стороні мого іншого штатного робочого дня) готувати калорійну їжу. Я до всього додав калорій.
Ось мій список висококалорійних продуктів для дітей.
Підсилювачі калорій - це те, що ви можете додавати в їжу. Ви навіть можете додавати їх до природних висококалорійних продуктів для малюків!
Після впровадження цього способу життя протягом 3 місяців ми пішли на прийом до педіатра на перевірку висоти. Вгадай що? Наш маленький хлопець зберіг свою криву! Пам’ятайте, низький процентиль - це не погано. Здорові діти бувають у всіх процентилях. Більшість дітей з часом залишаються біля своїх процентилів. Це лише якщо дитина з часом падає багато-багато процентилів. Збереження процентилю моєї дитини - це те, заради чого ми стріляємо. Нездорово намагатися нагодувати дитину зайвими калоріями в надії, що вона якось збільшить їх процентиль або тому, що ви вважаєте, що вона занадто худа. Педіатр повідомить вас, якщо ваша дитина бореться з ростом.
1. Олія авокадо
Олія авокадо - одна з моїх улюблених висококалорійних страв для малюків. Він відносно несмачний, тому поєднується практично з будь-якою їжею. Я додаю трохи заливки до всього: від вівсяних пластівців, супу, хліба (під маслом), йогурту та всього іншого, що я можу придумати. Я просто залишаю це на своєму прилавку, ми використовуємо його так швидко.
Він також чудово підходить для приготування їжі.
Якщо за рецептом передбачений яблучний соус у булочках, я замість нього використовую олію авокадо. Я беру низькокалорійний рецепт і готую це висококалорійний рецепт, використовуючи олію авокадо.
Додатково я додаю його до його смузі. Однак він не дуже коктейльний хлопець. Однак він пішов на арахісове масло, молоко та бананові «молочні коктейлі», і я додаю до цього трохи олії авокадо.
Покладіть це у все. Якщо, звичайно, у вашої дитини немає алергії на авокадо. Тоді точно цього уникайте.