6 способів покращити моє здоров’я після схуднення
Тоді я не знав, що мої нездорові звички/тіло були причиною кожної з цих проблем зі здоров’ям ... але коли я почав харчуватися здорово і набув форми, я відчув багато несподіваних переваг для здоров’я від схуднення і зрозумів, наскільки моя вага негативно впливала на мене.
Дивно, як швидко ваше тіло може зажити, коли ви почати жити здоровим, і наскільки краще ви почуваєтесь після значного перетворення ваги.
Ось як схуднення та покращення дієтичного змісту покращили моє здоров’я.
Хоча біль у шлунку був спричинений не сильною вагою, це був ще один симптом того, що змусило мене набрати вагу, що, звичайно, є моєю дієтою. Справа не тільки в тому, що я їв нездорову їжу, яка не відповідала моєму шлунку, але також у тому, що ці продукти не задовольняли, і змушувала мене продовжувати їсти і їсти, не відчуваючи ситості.
Без поживних речовин здорової їжі я потрапив у порочний цикл голоду до нездорової їжі та переїдання.
Тепер, коли моя дієта абсолютно здорова, я не можу повірити, скільки болю і дискомфорту я щодня переносив від болів у животі та спазмів.
Тоді я думав, що відчуття роздутості та млявості - це просто нормальне почуття, коли ви їли достатньо, і не уявляли, що якби я харчувався здорово, я б не тільки худнув ... але і все своє тіло (включаючи мій шлунок) насправді відчував би себе добре.
Дуже рідко у мене зараз болить шлунок ... навіть коли я віддаюся своїм жадобам і п’ю піцу, це не шкодить і не змушує мене набирати вагу, бо це майже ніщо в порівнянні зі здоровими звичками, які я маю у своєму повсякденному житті.
У якийсь момент, коли я набирав вагу, я зрозумів, що почав хропіти, бо почав від цього прокидатися. Це ніколи не стало великою проблемою, але це мене хвилювало, і це точно вплинуло на якість мого сну.
Після схуднення я більше не хроплю, і можу глибоко дихати, не прокидаючись.
Крім дихання краще, я думаю, що моє ліжко також зручніше, оскільки я легший. Я не відчуваю тиску на суглоби, як колись, і забираючись у ліжко, відчуваю себе набагато «затишнішим».
Раніше сильно боліли коліна і ноги, коли я або стояв на одному місці, або багато ходив. Це ускладнило роботу на моїх ногах і важко було стояти і розмовляти з людьми протягом тривалого періоду часу.
Моє праве коліно ніколи не перестане давати мені проблеми через попередні травми ... але різниця, яку я відчуваю після бути на 80 фунтів легше - неймовірно.
Мало того, що я легший, але ще й наростив м’язи на ногах, тому ноги вже зовсім не болять при ходьбі на звичайних відстанях, і мені не завжди потрібно хвилюватися, чи зможу я все встигати з іншими, коли ми ходимо місцями.