Fitness 360 Karina Baymiller, Petite Powerhouse-Nutrition

Більше за все, Каріна Бейміллер вірить у рівновагу. Її фітнес-підхід цілісний та стійкий. Дізнайтеся, як вона застосовує цю концепцію до харчування.

fitness

Харчування полягає в способі життя, а не в примхах дієти, які мають секунду в центрі уваги, а потім згасають у забутті. Звичайно, ви, можливо, втратили 10 кілограмів за тиждень на дієті з соком, але наскільки цей план стійкий? Замість того, щоб втратити себе безглуздими, безрезультатними дієтами, Каріна зробила вибір, щоб розробити план харчування, яким би могла користуватися протягом усього життя.

Її план харчування не складний; це нічого, що не могла стежити кожна людина щодня. І саме це робить її такою натхненною. У неї здоровий, позитивний, реалістичний підхід до харчування - ми всі могли б вийняти сторінку з її книги.

Філософія харчування Каріни

Дієта Каріни становить приблизно 80 відсотків палео. "20 відсотків походять від штучних підсолоджувачів у деяких добавках, які я використовую, органічних молочних продуктів, вівса без глютену та випадкових закусок від морозива. Гаразд, можливо, це більше схоже на 70/30, але хто рахує?" Вона також каже, що тримається подалі від оброблених продуктів харчування, цукру, зерен та всього, що містить глютен. "Я виявив, що відчуваю себе набагато краще без глютену в дієті"