6 способів повернути мотивацію до дієтичних добавок для схуднення; Навчальні плани SHREDZ
Ви помічали, як ваша мотивація до фізичних вправ з часом падала? Просто не можете захвилюватися так, як раніше, або, можливо, ви ніколи по-справжньому не захоплювалися фітнесом? Чи здається ця поїздка до спортзалу занадто складною чи трудомісткою?
Мотивація до фізичних вправ - це не те, з чим ти народився. Це те, що ви плекаєте та культивуєте з часом. Ваша мотивація, яка насправді відображає рівень вашого інтересу, зникає з причини. Ну насправді дві причини: ви або ненавидите те, що робите, або не бачите результатів. А може, і те, і інше.
Тож як ти знову запалиш це старе полум’я і знову закохаєшся у фітнес?
1) Знайдіть те, що вам насправді подобається робити
Не змушуйте себе робити щось, що ненавидите, бо, сюрприз, сюрприз, ви це ненавидітимете. Не кожен мав бути бігуном, тому якщо ви ненавидите біг, не робіть цього. Деякі люди не витримують спортзалу - якщо це ти, не ходи! Спалена калорія - це спалена калорія, і ви, швидше за все, спалите набагато більше, якщо не будете відлічувати секунди до закінчення тренування.
2) Спробуйте щось нове
Просто сказати «робіть те, що вам подобається», а що, якщо ви ненавидите все, що спробували? Ви повинні починати мислити нестандартно. Якщо ви займалися цим самостійно у тренажерному залі, спробуйте групову постановку класу. Якщо ви раб на біговій доріжці, товчіть бруківку на вулиці. Спробуйте займатися спортом: додавання змагань у поєднання вдихне нового життя у ваш потяг до тренувань, адже вам потрібно буде тренуватися, щоб вдосконалити свої навички. Або спробуйте те, що зазвичай не сприймаєте як вправу: прямуйте у воду на байдарках або в небо з трапецією. Хто знає? Ви можете бути наступним найкращим художником-трапеціоністом, і ніколи б не дізналися про це, якби не пробували. Займіться йогою Аріель або танцями на жердині або підпишіться на змагання. Те, про що ви чули і думали "га, це було б весело", але ніколи цього не робили? Зробити це.
Потрібне натхнення? Перегляньте SHREDZ Fit Club, щоб отримати ідеї, мотиваційні тренування та цілеспрямовані підручники - і все безкоштовно!