6 способів спалити 100 калорій за допомогою покупок - прикраси
Покупки передбачають багато прогулянок і стояння навколо, що допомагає спалити калорії. Але ви можете легко перетворити роздрібну терапію на справжнє тренування. Фітнес-тренування. Отже, дізнайтеся з цієї статті, присвяченої фітнесу, як втратити 100 калорій… роблячи покупки.
1. Прогулянка від магазину до магазину протягом 20 хвилин
Ну, ви, мабуть, все одно робите це ...:). Але, іноді ми одержимі ідеєю придбати все з-під одного даху, щоб заощадити зусилля, спрямовані в інший магазин. Але ці зусилля можна перетворити на справжню користь від спалювання більше калорій, тож рухайтеся!
2. Приміряйте одяг протягом 15 хвилин
Чим більше ви приміряєте, тим краще. Усе це скручування, повороти та піднімання всередину та назовні, все більше калорій (втрачено!)
3. Покупки силової прогулянки протягом 15 хвилин
Так, насправді, організовані силові прогулянки (швидші прогулянки, проштовхування п’ят в землю з більшою силою) навколо всіх рівнів торгового центру, включаючи сходи. Ви їдете, коли це тихіше оголошення, і ви одночасно потрапляєте до вітрини.