65 днів до виклику Штани, які розпочали цей виклик - ощадлива пара
Минуло два тижні з моменту останньої реєстрації. Тож навіть набагато важливіше зареєструватися сьогодні! Чи можете ви повірити, що ми просто зайшли так далеко у цьому виклику? Пам’ятайте, що де б ви не були - ви на крок ближче до досягнення своїх цілей. Не дозволяйте нікому забирати це у вас. Тому що кожен окремий день - це ще одна можливість стати ближче або далі. Дорога може бути важкою та інколи нерівностями, але не повертайте через поганий день. Продовжуйте наполягати!
І разом з цим ми хочемо з’ясувати, як для вас йде виклик - чи бачите ви результати від усього, що робите? Пам’ятайте, що цей час реєстрації важливий, оскільки він допомагає вам побачити, де ви були (чи виконуєте ви фізичні вправи настільки, наскільки сподівались, і чи дотримуєтесь дієти, як планували?), І дозволяє планувати на наступний тиждень та змінювати ваш план на ходу. Тож давайте це зробимо!
По-перше, ми маємо на увазі, що ми хочемо, щоб ви вимірювали свій прогрес (будь то за шкалою, дюймами/сантиметрами чи вашим улюбленим методом немасштабної Перемоги), коли зважуєте, щоб побачити, де ви знаходитесь. Але ми також хочемо, щоб ви зважили, як ви почуваєтесь, свої змагання, свої перемоги та все інше, чим ви хочете поділитися. Ми хочемо святкувати з вами або допомогти підбадьорити вас - або навіть обидва!
Не соромтеся залишити коментар нижче або зайти до нашої 90-денної групи фітнесу та здоров’я на Facebook та поділитися з нами відповідями на деякі з таких питань:
- Чи змогли ви встигнути за своїми короткотерміновими цілями минулого тижня?
- Скільки разів ви тренувалися? Як ти почуваєшся?
- Як склалася ваша дієта? Ви знаходите якісь спокуси? Можливо, хтось може допомогти вам заохотити вас, як бити саме цього! 🙂
- Як відбувається споживання води?
- Повідомте нам про будь-яку вагу/дюйми, яку ви втратили (і набрали - іноді таке трапляється)
Іншими словами - ми хочемо з’ясувати, як у вас справи, щоб знати, як заохотити вас! Пам’ятайте, що будуть добрі дні - і інші. Будуть хороші тижні і ні. І можливо, просто виявлення того, що пішло не так (якщо воно сталося), допоможе заохотити вас стати ще кращим цього наступного тижня!
Ось, наприклад, ось що трапилось зі мною (хоча пам’ятайте, я трохи попереду вас:-)). Цей тиждень мав чудові результати, якими я не терплюсь поділитися - починаючи з цього!
Штани ...