66 днів без борошна та цукру Що зараз Моллі Кармель
Привіт, це Алекс тут, з команди Моллі, приносить вам публікацію недільного блогу цього тижня! Якщо ви читали Розривання з цукром, ти знаєш, що Моллі багато говорить про те, щоб цукор і борошно не було у вашому раціоні протягом 66 днів, середній час, необхідний нам для формування нової звички.
З цим ви можете виявити, що наближаєтесь ці 66 днів, або навіть вже досягли там! Перш за все, ВІТАЄМО ! Це дивовижно. Ви взяли на себе зобов’язання і прослідкували, і що красивого та люблячого зробити для себе та своїх нових стосунків із їжею.
Якщо не враховувати всі святкування, наступне, що ви можете здивуватися, це: „Гаразд, я зробив 66 днів - що тепер. 'Можливо, у вас є спогади про те, що ви робили цілих 30 протягом 30 днів, потім поверталися до тих самих старих способів, або пробували 7-денне очищення соку, і потім поверталися до своїх старих шкідливих звичок.
Річ у ваших стосунках з їжею - це відсутність кінцевої точки. Правильно, це зовсім інший спосіб думати про це. Більше немає диво-дієти, і ви поправили! Якби це спрацювало, ми б уже були щасливі і зцілені.
Отож, коли закінчуються ваші 66 днів, настав час зробити паузу і запитати себе: "Що я знаю, що працює для мене, а що ні?" Або, можливо, ви запитаєте: "Які дії я можу продовжувати робити, що наблизить мене до любовних і здорових стосунків з їжею та з собою?"