7 цілком натуральних страв, які можуть вас повністю роздобати
Остерігайтеся насіння чіа.
Відповідно до кожної примхової дієти, яка просувається в Google MD, кожна їжа на планеті для вас шкідлива. Ви повинні їсти дієту з усім м’ясом або без м’яса. Вам слід намагатись щелочити себе чи намагатися очиститися (або обидва одночасно?). Вам слід вирізати фрукти, оскільки в них занадто багато цукру, або ви повинні жити на повнофруктовій дієті, як фрукторі. Вам слід робити кавові клізми, оскільки вони детоксикують вашу печінку, але пити каву через рот - це погано.
Тож ми можемо сміливо дійти висновку, що вам слід просто жити на джині та сигаретах. Вони не містять глютену!
Згідно з рекомендаціями Інтернету, ось сім продуктів, які є абсолютно здоровими, і, звичайно, ви погана людина і повинні почуватись погано, коли їх їсте. Ви, мабуть, погана мати, навіть якщо у вас немає дітей. Тому що, за даними Інтернету, ніколи нічого не буває достатньо хорошим.
О, капуста так! Кале здоровий як. бля капуста. Капуста - це те, що їдять єдинороги, щоб змусити їх закарміти кіноа для запліднення ... ще капусти. Очевидно. Це чарівна рослина здоров’я, яку повинні їсти всі та їхня мати. І якщо ви живете лише на капусті, ваша єдина помилка полягає в тому, що ви не їсте більше лихої капусти.
Не так швидко. Занадто багато капусти може насправді бути небезпечним. Кале може серйозно зіпсувати вашу щитовидку. О, капуста ні.
У капусті є сполука тіоціанат, яка у великих кількостях сильно втручається в метаболізм йоду, що, в свою чергу, може призвести до гіпотиреозу. Вживання занадто багато капусти в спробах схуднути може насправді знизити ваш метаболізм (і впливати на багато інших речей, якими керує ваша щитовидна залоза). Захворювання не є загальним, і пиття соку капусти представляє найбільший ризик. Тож насолоджуйтесь, речі здорові в помірних кількостях. Але є якийсь чортовий салат без капусти.
Можливо, теж з’їжте щось з калоріями. Люблю.
Авокадо
Я каліфорнянин, тож на водійських правах ми ставимо галочку: "Ви любите авокадо?" або: "Ви хочете, щоб вас депортували назад до крижаної тундри NH, ви, не Каліфорнійський зрадник?" Авокадо - це крихітні маленькі чудеса здорових жирів у формі сльози. Вони соковиті, вершкові, універсальні, і я впевнений, що чіпси з тортильєю просто винайдені як система доставки гуакамоле.
Але тут є й таке: авокадо страшенно відгодовується.
Передбачуваний стандартний розмір порції на 50 калорій? Це п’ята частина авокадо. Хто, блін, кладе п’яту частину авокадо на їх салат тако? Ченці, ось хто. Ви кладете цілу 250-калорійну бомбу на свій збалансований салат з капусти і говорите: "О, це здоровий жир", перш ніж їсти салат, який, я впевнений, на сьогодні має стільки ж калорій, скільки і Біг Мак.
Ммммммм. Авокадо по-боже смачному, але занадто багато доброго зіпсує твої найкращі плани. Можна також з’їсти стейк.
Лосось
Альтернативні медичні та звичайні медичні працівники люблять цю рибу, і чому б їй не? Лосось - блін майже ідеальна їжа. Багатий омега-3, селеном, В12 та білками, його згадують як одну з найздоровіших продуктів харчування у світі. Я буду їсти його у вареному вигляді, їстиму в суші, їстиму в салаті, навіть буду їсти новий генетично модифікований лосось. Це смачно майже будь-яким способом, і ви здорові. Запхнути в лицьовий отвір. Зараз.
Але будьте обережні. Лосось містить ртуть, нейротоксин. Занадто велика його кількість може спричинити отруєння ртуттю та серйозні неврологічні пошкодження. Вагітним жінкам особливо рекомендується обмежити споживання риби через наявність ртуті.