7 дивовижних фактів про Пола Уейда (експерт з гімнастики) NOOB GAINS
Експерт з художньої гімнастики Пол Уейд - невловимий персонаж, оскільки він не дає особистих інтерв’ю, і фотографії неможливо знайти. Деякі люди навіть не вірять, що він справжня людина, і, чесно кажучи, я сам сумніваюся. Я міг знайти лише два інтерв’ю з хлопцем за останні десять років, і вони обидва були надіслані електронною поштою.
Чи Пол Уейд справжня людина? Можливо, ми ніколи не дізнаємось справжньої істини. Але одне можна сказати точно - Convict Conditioning - це неймовірна програма з гімнастики, яка має деякі реальні переваги. І людина в цих інтерв’ю мала щось цікаве сказати. Ось сім дивовижних фактів про творця Condict Conditioning, Пола “Тренера” Уейда.
Зміст
1. Він написав «Засуджене кондиціонування» через свій інтерес до того, як навчали засуджені ОГ
Павло каже, що коли він потрапив до ув'язнення, він з глуздом ставився до тренування свого тіла, і кілька людей наказали йому написати про це книгу. Однак йому не було цікаво писати про те, як зараз тренуються ув'язнені. Натомість його цікавило те, як тренувались попередні покоління. ОГ.
Пол пояснює, що ці хлопці мали зовсім інший спосіб мислення та підхід до тренування свого тіла порівняно з сучасними людьми. Тут не було ні ваги, ні обладнання, лише їх тіло та спортзал. Він не хотів, щоб такий підхід або їхні прийоми були втрачені.
Він стверджує, що сучасні тренери часто використовують гімнастику як роботу на витривалість або як розминку. Але існують сотні чудових методів гімнастики, і, здається, популярними є лише віджимання, присідання та (гірше) суглоби. Каже, мало хто бачить цінність тренувань у порожній кімнаті.
Нові шкільні підходи до гімнастики стосуються додавання більше повторень тієї самої старої вправи, але це підвищує витривалість і нічого іншого. Пол ходить у стару школу, щоб оволодіти основними рухами та знайти технічні варіації, щоб з часом ускладнити їх.
2. Його навчання врятувало йому життя
Павло чітко дає зрозуміти, що навчання, коли він сидів у в’язниці, стало для нього всім, і для цього було дві основні причини. По-перше, навчання має масу переваг. А по-друге, це змінює уявлення ув'язненого про час.
Він каже немає п'яти років чи семи років, про які можна думати. Натомість основна увага приділяється сьогоднішнім тренуванням та завтрашнім цілям. Таке мислення допомагає ув'язненим більше, ніж ви можете собі уявити.
Однак переваги на цьому не зупиняються. Пол каже, що він впевнений, що його навчання допомогло йому вийти з наркотиків, оскільки він є людиною, яка викликає залежність, і він просто поміняв хімічні речовини на тренування.
Я не сумніваюся, що без гімнастики я був би мертвим.
Пол УейдПобудуйте м’язове тіло без спортзалу
Кондиціонер для засуджених - це перевірений метод для створення неймовірної сили та розміру м’язів, не використовуючи нічого, крім ваги тіла.
Заощаджуйте сотні, відмовившись від членства в спортзалі. Натисніть кнопку, щоб дізнатись більше!
3. Він каже, що робота з вагою тіла повинна бути такою, як робота з вагами
Павло каже, що він занадто багато тренувався у в'язниці, особливо в Анголі, коли у нього були дні, коли він вибивав 1000 віджимань. Але через деякий час йому довелося запитати себе, що він насправді отримує, вкладаючи весь цей час у свої тренування.
Він пояснює, що він настільки ж винен, як і будь-який інший тюремний спортсмен, у проштовхуванні спортивної гімнастики. Але, як і на нескінченній біговій доріжці - тіло швидко адаптується, і ви закінчуєте тренуватися годинами. Однак тренування таким чином просто вбиває вас, тому що все це дає вам можливість тренуватися необмежену кількість часу.
Це не збільшує міцність, швидкість, потужність, розмір або будь-яку іншу важливу якість, але може дратувати суглоби. Зрештою, його навчання та мислення стали повним колом, і він почав захищати методи, які вивчив у Сан-Квентіні.
Робота з вагою тіла повинна бути як робота з вагами. Нехай воно буде жорстким, коротким і ускладнюйте.