Елізабет Медісон; Центр трансформації схуднення
Підвищіть свій імунітет
Ми знаємо, що зараз усі відчувають трохи більше занепокоєння та стресу, з усім тим, що відбувається. Пам’ятайте, одна з найкращих речей, яку ми можемо зробити в цей час і протягом усього року - це підтримувати нашу імунну систему міцною, здоровою та готовою боротися з усім, що трапляється! Ми можемо підсилити ...
5 способів потренуватися, не відвідуючи тренажерний зал
Коли ви думаєте про вправи, який образ приходить вам у голову? Для багатьох людей перша думка - це тренажерний зал. Однак, коли люди, які працюють вдома, а тренажерні зали закриті, ви все одно можете абсолютно підготуватися без тренажерного залу. Ознайомтесь із моїм списком ідей для Вашого наступного тренування! Розробіть відео.…
Додіабет - Що потрібно знати, щоб запобігти цій хворобі
Моє бажання полягає в тому, щоб дати вам знання про те, як запобігти, змінити та/або впоратись з попереднім діабетом та діабетом. Цього тижня я зупинюсь на переддіабеті. Що таке додіабет? Подумайте про це як про попереджувальний знак, червоний прапор. Попередній діабет означає, що рівень цукру в крові вищий за норму, але ще недостатньо високий, щоб бути ...
Хліб насправді такий поганий?
Мудрість - головне; отже, набирайся мудрості; і з усім твоїм здобуттям здобувай розуміння - Приповісті 4: 7 На ринку так багато сортів хліба, проте весь хліб не створений рівним. Хліб - це не зло, і його точно можна додати до вашого плану харчування - але вибирайте з розумом. Вибираючи хліб, ...
Ваш посібник з рослинних білків
Квасоля, сочевиця, горох, горіхи, насіння, цільні зерна та соєві продукти. Що спільного у цих продуктів? Це все чудові джерела рослинних білків. Вони також містять клітковину, вітаміни, мінерали, здоровий жир та антиоксиданти. Чому ви повинні їсти рослинні білки? Дослідження пов’язують дієти на рослинній основі з меншим ризиком серцевих захворювань, ожиріння, гіпертонії…