7 дивовижних переваг олії евкаліпта - Як користуватися олією евкаліпта
Ця універсальна ефірна олія може допомогти вам легше дихати, захистити від комарів і навіть продезінфікувати ваш будинок.
Найбільш відоме своїм деревно-солодким запахом, олія евкаліпта також має купу корисних для здоров’я способів - від вигнання мозкового туману до детоксикації повітря у вашому домі. Хоча жодна з цих заяв не була * остаточно * доведена (принаймні поки що!), насправді існує досить багато підкріплених дослідженнями способів використання евкаліптової олії.
"Ця ефірна олія має широкі переваги для здоров'я, включаючи протинабрякові, протизапальні, спазмолітичні, антисептичні, протигрибкові, антимікробні, противірусні та антибактеріальні властивості", - говорить Керрі Лам, доктор медичних наук, співзасновник та медичний директор Клініка Лам у місті Тастін, Каліфорнія.
Ось чому евкаліптову олію можна знайти в ряді продуктів - від місцевих мазей та ополіскувачів для рота до добавок та побутових чистячих засобів. Цікаво, що це може зробити для вас? Прочитайте далі, щоб дізнатись все, що вам потрібно знати про цю напрочуд універсальну ефірну олію та про те, як отримати її переваги.
Що ж таке евкаліптова олія?
Евкаліптова олія - це ефірна олія, одержувана з овальної форми листя евкаліптових дерев, споконвічно вихідцем з Австралії. Виробники видобувають олію з листя евкаліпта шляхом їх висушування, подрібнення та перегонки. Більше десятка видів евкаліптових дерев використовуються для створення ефірних масел, кожна з яких пропонує свою унікальну суміш природних сполук та терапевтичних переваг на статті у Journal of Science of Food and Agriculture.
Хоча вічнозелений аромат евкаліптової олії та більша частина його лікувальних ефектів в першу чергу завдяки сполуці під назвою евкаліптол (також відомий як цинеол), евкаліптова олія наповнена численними природними сполуками, які діють у взаємодії для отримання різноманітних оздоровчих ефектів.
Які переваги олія евкаліпта? Для чого його можна використовувати?
Before Розведіть будь-яке ефірне масло у воді або масло-носій, таке як мигдальне або кокосове масло, перш ніж використовувати його. Потім, протестуйте патч, нанесіть невелику кількість на шкіру, щоб переконатися, що у вас немає алергії.
1. Полегшити симптоми застуди.
Коли ви хворі, набиті і не можете зупинити кашель, евкаліптове масло може допомогти полегшити (саме тому воно є ключовим інгредієнтом у Vicks VapoRub). Це пояснюється тим, що евкаліптол, здається, працює як природний протинабряковий засіб та пригнічувач кашлю, допомагаючи вашому організму розщеплювати слиз і мокроту та відкриваючи дихальні шляхи, каже доктор Лам. Щоб заспокоїти домашній засіб, просто додайте кілька крапель евкаліптової олії в миску з гарячою водою і вдихніть пару, каже вона.
2. Зменшити біль.
Олія евкаліпта також може полегшити ваш біль, завдяки протизапальним властивостям евкаліптолу. Насправді дорослі, які відновлювались після повної заміни коліна, повідомляли про значно менший біль після вдихання евкаліптової олії протягом 30 хвилин три дні поспіль порівняно з тими, хто цього не робив, згідно з 2013 роком вивчення в доказовій додатковій та альтернативній медицині.