7 добавок для підвищення краси

Отримайте гарнішу шкіру, волосся та нігті - природно

підвищення

Є безліч антивікових добавок, які обіцяють зробити вас молодшими. Ми заглибились у дослідження та поспілкувались з найкращими дерматологами, щоб знайти кілька вартих уваги. Тут знайдіть 7 із перевіреними результатами.

Спробуйте: Екстракт папороті

Окрім щоденного використання сонцезахисного крему SPF 30, покращуйте захист від ультрафіолету протягом усього року, приймаючи антиоксидантну добавку, таку як Геліокаре (60 доларів за 60; heliocare.com). Дослідження Медичної школи Університету Маямі показують, що екстракт папороті в цих таблетках значно зменшив пошкодження ДНК, пов’язані з UVA, що призводить до зморшок та коричневих плям. Для досягнення найкращих результатів використовуйте по одному щодня, починаючи з тижня, перш ніж планувати розваги на сонці. "Це дозволяє накопичувати антиоксиданти у вашій системі для максимального захисту", - говорить Леслі Бауманн, доктор медицини, дерматолог з Маямі-Біч.

Спробуйте: Біотин

Щоденна доза 2,5 мг вітаміну B біотину корисна для плавців або в літні місяці, коли ви частіше буваєте у воді. "Ця добавка допомагає запобігти пошкодженню від надмірного впливу солі та хлору", - говорить Джин Сун Чой, власник Jin Soon Natural Spa and Foot. Дослідження показують, що добова доза поживної речовини збільшує товщину нігтів на 25%, роблячи нігті менш придатними до розколювання та розриву.

Спробуйте: Ідебенон

Це може бути важко вимовляти, але ідебенон (е-де-будь-відомий) заклинає шкіру молодшого вигляду. Антиоксидант достатньо малий, щоб глибоко проникнути в шкіру, щоб відновити пошкоджені клітини, каже Девід Макданіель, доктор медичних наук, доцент клінічної дерматології медичної школи Східної Вірджинії. Щодня, добавки Priori Idebenone (60 доларів; prioriskincare.com) захищають здоров’я вашої шкіри зсередини.

Спробуйте: олія первоцвіту та чорної смородини