7 ефірних масел для схуднення Як приборкати тягу ароматерапією

Багато американців борються зі своєю вагою, і скидання кілограмів може бути важким навіть для найбільш рішучих людей, які дотримуються дієти. Навіть коли нам вдається схуднути, більшість із нас стикаються з труднощами, намагаючись утримати вагу. Але чому так важко схуднути і утримати його назавжди? Це тому, що втрата цих небажаних кілограмів - це більше, ніж просто здорове харчування та регулярні фізичні вправи.

Щоб по-справжньому досягти стійкої втрати ваги, ми повинні виграти битву, в якій ми ведемо свій мозок, коли він говорить нам їсти, їсти більше і їсти висококалорійну їжу.

Під час дієт шматочок торта або шматочок жирної піци нас завжди спокушають, і коли це почуття з’являється, важко встояти.

Ми звинувачуємо себе, коли піддаємось своїй тязі і відчуваємо себе невдачами. Хоча жодна чарівна таблетка не може вилікувати кожну тягу або змусити нас автоматично втрачати вагу, є кілька чудових ефірних масел, які можуть підтримувати здорову вагу та допомагають зменшити тягу.

Ароматерапія запускає ділянки мозку, які можуть мати сильний вплив на нашу здатність почуватися енергійною, сонливою, спокійною - або повноцінною та задоволеною.

Так само, як коли ви відчуваєте запах чогось, що готується на грилі, і від цього рот стає рідким, ефірні олії можуть мати значний вплив на наше тіло та розум. На щастя, не всі запахи роблять нас голодними. Деякі мають силу вгамувати наш голод, тим самим зміцнюючи силу волі під час процесу схуднення.

Якщо ви вирушаєте у подорож до схуднення і готові отримати допомогу, ознайомтеся з цими ефірними оліями, які можуть приборкати тягу та сприяти здоровій вазі тіла.

Ефірні олії, які допомагають стримати Вашу тягу

М’ята перцева

Немає нічого настільки піднесеного, як запах освіжаючої м’яти перцевої, і його використовують протягом століть для зміцнення здорової травної системи. Але ця заспокійлива шлунок трава також має силу стримати голод. Дослідження 2008 року показало, що учасники, які вдихали ефірну олію м’яти перцевої раз на дві години, відчували менше голоду та менше їжі, ніж ті, хто не вдихав м’яту перцеву. Протягом дня споживання калорій також було нижчим, і загалом учасники втрачали більше ваги.

Грейпфрут

Можливо, ви чули про грейпфрутову дієту 1930-х років, яку зробили популярною голлівудські зірки. На щастя, вам не потрібно впадати в ці крайнощі, щоб скористатися перевагами грейпфрута для схуднення талії. Вилучене з кірок грейпфрута це ефірне масло містить сполуку під назвою AMPK, яка допомагає організму витрачати цукор та накопичений жир.

Якщо ви страждаєте емоційним переїданням, аромат ефірної олії грейпфрута має силу підняти і покращити настрій, що може зменшити багато харчової тяги.