Йога для студентів із ожирінням
Редакція новин
Йога для студентів із ожирінням
У нашій країні більше третини нашого населення страждає на клінічне ожиріння. Ожиріння є основною причиною смерті, яку можна запобігти в США. Ендемічна природа ожиріння означає, що воно має глибоке коріння для нас у культурному плані. Щоб вирішити проблему ожиріння, нам потрібно зробити культурний зсув.
Класи групового руху та уважності показали надзвичайний потенціал для вирішення захворювань, пов’язаних з ожирінням, та таких проблем, як високий кров’яний тиск, діабет, хвороби серця, запої, депресія, тривожність тощо. Проте саме група може бути першим бар'єром для людини з ожирінням від участі в заняттях йоги.
Мене надихнуло звернутися до людей з високим ІМТ у наших громадах завдяки трансформації, яку я побачив у власній сестрі Джині, коли вона розвивала свою практику йоги. На сім років старша за мене моя сестра страждала ожирінням, поки я її знав. Вона також була в депресії і страждала від тривоги. Вона ненавиділа себе і своє тіло.
Протягом свого першого курсу йогу вона не тільки схудла, але й почала контролювати свою тривогу, боротися зі своєю депресією і стала жінкою, яка мала надію та радість у своєму житті. Вона стала новою людиною на мої очі. Як практикуючі, ми всі знаємо те почуття самолюбства та прийняття, яке чекає набуття на килимку.
Найбільші невдахи Бікрама
Її трансформація породила створення програми Bikram’s Biggest Losers (BBL) у моїй студії в Портсмуті, штат Нью-Йорк. Програма поєднує необмежені заняття йогою з груповими тренінгами з охорони здоров’я, відповідальністю та підтримкою громади, щоб допомогти учасникам знайти спокій та рівновагу у своєму житті.
З 2012 року мешканці NH Seacoast втратили понад 1200 фунтів стерлінгів за допомогою цієї програми. Переваги виходять далеко за межі втрати ваги. В результаті програми незліченні студенти змогли: