7 найкращих низькокалорійних білкових порошків для схуднення (2020)
Втрата ваги, можливо, одна з головних цілей більшості моїх клієнтів. І вони майже завжди дивуються, коли я пропоную білкові порошки як спосіб допомогти їм схуднути ефективніше.
Однак ринок дієтичних добавок заповнений продуктами, наповненими жирами та вуглеводами. Ці білкові порошки не тільки створюють перешкоду для досягнення цілей щодо схуднення, але також можуть означати, що ви накопичуєте небажаний жир.
Протягом багатьох років нашій команді Total Shape вдалося знайти кілька низькокалорійних білкових порошків, які ми зазвичай рекомендуємо своїм клієнтам, особливо для схуднення.
Ось найкращі варіанти найкращих білкових порошків з низьким вмістом калорій.
Давайте розглянемо уважніше.
Найкращі низькокалорійні протеїнові коктейлі (2020)
1 - Прозорі лабораторії ProteinSeries (вибір редактора)
Якщо ви шукаєте білкові порошки, які забезпечують лише білок, а ніяких інших наповнювачів, тоді Transparent Labs може бути вашим найкращим варіантом.
Він не має найнижчу калорійність, але 120 калорійність на порцію майже виключно з білка, що ідеально, особливо якщо ви намагаєтеся їсти менше вуглеводів.
Єдине незначне, що мене дратує, це те, що не всі варіанти смаку доступні у ваннах.
2 - Білок Performance Lab Sport
Для будь-яких веганів чи людей, які не переносять молока, я б запропонував випробувати рослинні білкові порошки від Performance Lab.
Це не тільки низькокалорійний варіант, але й твердження, що він допоможе заповнити вас довше.
Єдине, що мені не сподобалось, це те, що воно, здавалося, було лише трохи зернистим.
3 - Isopure Zero Carb Protein Powder
Isopure - це один з найкращих білкових порошків для кетодієти, оскільки він не містить жиру та вуглеводів.
Це може полегшити вам підготовку планів їжі, не псуючи кетоз та зусилля для схуднення.
Незважаючи на те, що він доступний у великій кількості смаків, пам’ятайте, що в списку інгредієнтів він містить деяку кількість сукралози.
4 - Насипні добавки сироваткового ізоляту
Наступним із рекомендованих нами продуктів є продукт від основних добавок.
Цей білковий порошок не є одним із абсолютно низькокалорійних білкових порошків, проте він все ще знаходиться в межах підтримки більшості дієт та зниження ваги.
Недоліком цього варіанту є те, що він не отримується від корів, які не лікують гормони, що може бути важливим для багатьох людей.
5 - білковий порошок PaleoPro
PaleoPro спеціалізується на білкових порошках, які отримують з яловичини та яєць вищого сорту.
Він містить мінімум вуглеводів і жиру, а також додаткову перевагу, що містить деякий колаген, який може допомогти поліпшити здоров’я суглобів [1].
Просто будьте готові до серйозного струшування, щоб отримати консистенцію правильну; вас можуть помилково прийняти за смак вишуканих коктейлів 😉
6 - My Protein Iso: Pro Whey Protein
З усіх досліджених нами порошків на рослинній основі та сироватковому білку ми не змогли знайти такого, який містив би менше 90 калорій на порцію, враховуючи кількість білка.
В основному без вуглеводів, цей порошок сироваткового білка добре підходить для будь-якої низькокалорійної дієти. Це ідеально для тих, хто шукає низькокалорійну добавку для схуднення.
Я просто виявив, що мені трохи набридли доступні смаки, тому ще кілька варіантів були б чудовими.
7 - Багатоцільовий білковий порошок Quest Nutrition
Останнім у нашому списку найкращих білкових порошків є цей від Quest Nutrition, який не має сліду жиру або вуглеводів на етикетці інгредієнтів.
Він не має найвищого вмісту білка в кожному совочку, але як білковий порошок з калорійністю всього 100, він цілком пристойний.
Як і деякі інші протеїнові порошки, які ми протестували, найкраще, коли їх змішуєте, щоб отримати кращу консистенцію.