7 геніальних, смачних способів їсти кашу (це не з молоком) HuffPost Австралія Їжа та напої

геніальних

Якщо ви така людина, яка хоча б два рази на день їсть тост із зернових, граноли або аво, то ви точно людина, що снідає. (Серйозно, Brinner - це найкраща їжа за день.)

Погодьмося, хоча іноді звичайні мюслі або крупи з молоком можуть стати нудними. Дійсно нудно.

Тож добре, що пластівці для сніданку не обмежуються лише молоком - ви можете використовувати улюблені крупи або мюслі для приготування різноманітних смачних страв, починаючи від гамбургерів та кексів, закінчуючи скибочками моркви з яблуками та білковими кульками.

Шанувальники Brekkie, ці рецепти для вас.

1. Скибочка яблука та моркви

Рецепт від "Бути природним".

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 1 чашка Be Natural Organics Золоті цільнозернові укуси кориці
  • 1 склянка швидкого звичайного вівса
  • 1 склянка борошна грубого помелу або звичайного борошна
  • 1 склянка коричневого цукру
  • ½ чашка подрібненого кокосового горіха
  • ½ чашка насіння соняшнику
  • ½ чашка гарбузового насіння
  • 1 склянка султанів
  • ½ чайна ложка соди бікарбона
  • 1 чайна ложка мускатного горіха
  • 2 чайні ложки кориці
  • 3 яйця
  • 1 склянка розтопленого кокосового масла
  • ½ чашка простого йогурту
  • 1 склянка натертої моркви (близько 4 середніх морквин)
  • 1 склянка тертих яблук (близько 2 яблук)

МЕТОД

1. Змішайте сухі інгредієнти в одній мисці та вологі інгредієнти в другій мисці.

2. Делікатно включайте вологі інгредієнти в сухі інгредієнти. Добре перемішати.

3. Викладіть суміш на деко або форму для хлібців (застелену папером для випічки) і варіть 40 хвилин при 170 ° C.

4. Дайте йому охолонути 10 хвилин і наріжте його квадратиками.

Примітка: скибочки можна зберігати в контейнері до чотирьох днів.

2. Кокосовий лимонний сорбет

Рецепт та зображення від "Будьте природними".

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 1 склянка кокосового молока
  • 1 склянка кокосової води
  • 1 столова ложка соку лайма
  • 2 столові ложки насіння чіа
  • ½ склянки медового або рисового солодового сиропу
  • Будьте натуральним кокосово-горіховим гранолою, щоб подавати
  • Змішані ягоди для подачі