7 корисних рецептів чай з льодом, що добре знижують запалення
Фото: Getty Images/Westend61
Я живу на Півдні, де солодкий чай є фактичним напоєм на вибір практично під час кожного прийому їжі - наголос на солодке. Звичайно, є сорти: персик, малина, Арнольд Палмер ... але цукор - це завжди основний інгредієнт. Як сертифікований тренер з цілісного здоров’я, я хочу кричати з дахів, що існує безліч природних способів підсолодити свій холодний чай, але це Південь, про який ми говоримо, і неввічливо піднімати свій голос за столом.
Натомість я вирішив пошукати в Інтернеті найкращі холодні чаї, які не лише мають низький вміст цукру, але й йдуть на крок далі і працюють над зниженням запалення в організмі - рецепти корисних корисних чаїв у будь-якому сенсі цього слова. У цих рецептах для підсолоджування використовуються фрукти та трави, а не рафінований цукор. Готові вгамувати спрагу і одночасно поліпшити своє здоров'я? Продовжуйте читати товари.
7 рецептів корисного холодного чаю, які борються із запаленнями кожним ковтком
1. Імбирний лимонний холодний чай
В Аюрведе, цілісній лікарській практиці з Індії, імбир цінується завдяки своєму "травному вогню", оскільки він підсилює циркуляцію в організмі - саме та риса, яка робить його такою суперзіркою, яка бореться із запаленням. У цьому рецепті він використовується для додавання холодного чаю на основі Ерл Грей. М’ята, лимон та домішка меду завершують смаковий профіль.
2. Холодний чай з куркумою з корицею
Думайте про це, як холодний чай приймає золоту молочну латте. Обидва напої мають одну і ту ж корисну пряність: куркуму, одну з найефективніших трав у боротьбі із запаленнями на планеті. Цей холодний чай також включає корицю, яка допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові.