7 Користь хрону для здоров’я для схуднення

Науковий огляд: Команда доктора Хебена

хрону
Чи знайомі ви з васабі, гірчицею, капустою чи брокколі? Якщо це так, ви можете бути здивовані тим, що хрін (Armoracia rusticana) має з ними близькі стосунки. Хрін є членом родини Brassicaceae. Цей коренеплод походить з південної Європи та західної Азії, яка в основному використовується як спеція на заході та деяких східних кулінарних продуктах.

Хрін допомагає втратити вагу, запобігти раку, знижує артеріальний тиск, підвищує імунітет, запобігає артриту та остеопорозу, покращує травлення та діє як бактеріальний засіб, як і переваги пиття імбирного чаю для схуднення

Хрін допомагає у схудненні, запобігає раку, знижує артеріальний тиск, підвищує імунітет, запобігає артриту та остеопорозу, покращує травлення та діє як бактеріальний засіб. Ну, давайте перейдемо до факту харчування, обережності та рекомендацій щодо споживання хрону.

Харчування ви отримуєте з хрону

Ось харчовий факт чудового хрону, який потрібно знати згідно з Національною базою даних про поживні речовини USDA:

Енергія 48 кал

  • Вуглеводи 11,29 г.
  • Білок 1,18 г.
  • Загальний жир 0,69 г.
  • Холестерин 0 мг
  • Харчові волокна 3,3 г.

Вітаміни

  • Фолати 57 мкг
  • Ніацин 0,386 мг
  • Пантотенова кислота 0,093 мг
  • Піридоксин 0,073 мг
  • Рибофлавін 0,024 мг
  • Тіамін 0,008 мг
  • Вітамін А 2 МО
  • Вітамін С 24,9 мг

Електроліти

  • Натрій 314 мг
  • Калій 246 мг

Мінерали

  • Кальцій 56 мг
  • Мідь 0,058 мг
  • Залізо 0,42 мг
  • Магній 27 мг
  • Марганець 0,126 мг
  • Фосфор 31 мг
  • Цинк 0,83 мг 8%

Фіто-поживні речовини

  • Каротин-ß 1 мкг
  • Криптоксантин-ß 0 мкг
  • Лютеїн-зеаксантин 10 мкг

Оскільки хрін містить величезні здорові речовини, користь хрону для схуднення, яку ви отримуєте при споживанні цього енергійного кореня, є чудовою.