7 найгірших виправдань для того, щоб не починати дієту
Гуру оздоровлення Алісія Кіршенхайтер тут із 7 найгіршими відмовками за те, що не дієти.
Подивіться, скільки ви використовували (або використовуєте). і дізнатися, як подолати всі сім.
7 найгірших виправдань для того, щоб не починати дієту
1) Ненавиджу готувати!
Приєднуйтесь до натовпу! Я теж не кухар. Але останнього разу, коли я перевіряв, я знайшов всілякі альтернативні варіанти - від вивезення або доставки до супермаркету до швидких рецептів для менш ніж 10 хвилин. О, і не забувайте Diet-to-Go - наші страви готуються до обігріву та їжі. і вони теж смачні! Завжди є можливість зробити кращий вибір, якщо ми подивимось.
2) Я ніяк не можу відмовитись.
Добре, ви можете заповнити пусте поле шоколадом, морозивом, картопляними чіпсами. Вперед і вибери своє зло. Справа в тому, що жоден справжній здоровий спосіб життя не вимагає від вас нічого відмовлятися. Просто знайте, що є велика різниця між ОДИН ОРЕО і ЦІЛИМ РУКАВОМ. Навчайтеся модерації та винагороджуйте себе випадковим ласощами. ну це просто життя, як повинно бути.
3) У мене немає сили волі!
Рішення стати здоровішими - це ваш перший крок до реальних змін. Шукати правильну систему підтримки має вирішальне значення. Можливо, ви можете знайти друга, сусіда чи члена сім’ї, з якими можна об’єднатися. Я за маленьку професійну допомогу. Чому б не розглянути тренера, тренера з охорони здоров’я чи дієтолога, щоб отримати слушні поради та мотивацію?