7 найкращих дієтичних програм для iPhone та Android TechRadar
Найкращі програми для ефективного схуднення
Якщо вам потрібно скинути кілька кілограмів, стежити за тим, що ви їсте, звучить як рада здорового глузду.
Але легко втратити слід, коли ви набираєте в голові кількість калорій і говорите собі, що ще одне печиво не матиме великої різниці.
На щастя, немає необхідності в складних книгах з підрахунку калорій або дорогих, трудомістких зустрічах - вам просто потрібно знайти додаток, яке підходить саме вам. Виберіть той, який найкраще відповідає вашим потребам і цілям, і тримайтеся прямо і вузько. Ми вже почуваємося стрункішими ...
1. MyFitnessPal
Безкоштовно
MyFitnessPal - безумовно наш улюблений додаток для дієти - навряд чи ми можемо повірити, що це безкоштовно. Коли ви додасте свою особисту статистику (зріст, вік, стать, вага, цільова вага тощо), програма визначить, скільки калорій ви можете споживати щодня, щоб досягти цілі у вказаний вами час.
Ви записуєте, що їсте щодня, і вводите свою активність. Потім додаток підраховує те, що ви спожили та витратили, щоб підрахувати ваші чисті калорії. Це також відображає вашу втрату ваги у зручному графіку і дозволяє додавати друзів, роблячи все це веселішим.
2. Суперпродукти
Безкоштовно
"Суперпродукти" за останні роки стали справжнім галасливим словом. Ми знаємо, що ми повинні їх їсти, що вони можуть, як відомо, прискорити обмін речовин і допомогти схудненню, але скільки з нас знають всі різновиди, що вони повинні робити, скільки їсти і як включити їх у свій раціон?
Цей зручний додаток полегшує роботу завдяки серії міні-статей, таких як "Першопрохідні антиоксиданти суперпродуктів" та "Найкраща супер зелень", а також зручний посібник з усіх окремих суперпродуктів та їх конкретних переваг.
Ця програма викладає факти та залишає вас укомплектованими усіма знаннями, необхідними для того, щоб максимально використати революцію суперпродуктів.
3. Нутріно
Безкоштовно
Цей чудовий додаток створює для вас персоналізоване меню з урахуванням того, скільки калорій ви повинні вживати щодня, щоб досягти своєї мети. Після того, як ви витратите кілька хвилин, вводячи свою життєво важливу статистику, вона покаже вам, скільки вам слід ідеально зважити, і визначить для вас довгострокову мету.