7 нових простих правил дієти для швидких результатів - рано вставати
Шфу. Минув 51 день, як я пішов з дому ...
Я їв в аеропортах, літаках, чудових ресторанах, крихітних суші-ресторанах, в готельному номері та (переважно) за своїм столом в офісі ETR в Денвері.
Але найкраща їжа, яку я їв у подорожі, була на саміті ТТ минулих вихідних. Це була проста їжа з яєчні, шпинату та оливкової олії, а потім миска ананаса та м’ятного чаю.
І це була найкраща їжа, тому що я був оточений майже 100 своїми найближчими друзями з фітнесу, чоловіками та жінками, які проїхали тисячі миль, щоб поділитися своїми історіями трансформації, надихнути та заохотити одне одного, а також відновити та розвинути свої дружні стосунки. які були побудовані з року в рік на саміті ТТ.
Це неймовірно потужно. Сльози (від радості) проливаються. Я не збираюся брехати. Але це краще, ніж будь-який зворушливий фільм, який ви можете подивитися по телевізору чи Netflix.
Найбільша причина, через яку люди постійно повертаються до Саміту ТТ - це позитивна соціальна підтримка. Це дійсно важко отримати в реальному житті, так?
Ми бавимось навколо "досить приємних" людей на роботі та в наших громадах, але вони завжди саботують наші зусилля щодо схуднення.
Вони можуть не означати нашкодити нам, але постійний парад печива, тістечок, булочок, скибочок піци, хот-догів, цукерок та газованих напоїв, які вони ставлять у приміщенні для перерв на роботі, беруть участь у прийомах після церкви або принесіть у наші будинки як подарунки, ЗУПИНІТЬ ваші результати.
Вся ця важка робота, яку ви робите протягом тижня, знищується у вихідні, коли ваші друзі та їхня нездорова їжа заважають вам.