7 Порад та підказок щодо планування їжі

Сьогодні я хотів поділитися кількома своїми порадами та підказками щодо планування їжі. Деякі з вас сказали мені, що боретеся з цим, тому, сподіваюся, це корисно!

Це вимагає часу, але я склав хороший зразок. Сподіваємось, ці поради вам будуть корисні.

щодо

1. Сплануйте їжу навколо свого життя, а не навпаки.

Подумайте спочатку про заходи на тиждень. Якщо у вас надзвичайно насичений день/ніч, це не час, щоб спробувати будь-які складні рецепти. Чи бувають ночі, коли вам не потрібно буде нічого готувати?

2. Влаштовуйте у своєму арсеналі регулярні «легкі» страви.

У мене є декілька з них - курятина, що готується в кухні, багато входить в мої плани харчування. Вони пропонують товар у Costco (де я зазвичай отримую своє), плюс я, як правило, можу зробити 2 страви з одного, а також домашній курячий бульйон, якщо мені це потрібно. У мене також є кілька страв, що входять до цієї категорії.

Я намагаюся збалансувати свій тиждень кількома простішими стравами та одним (а іноді і двома) харчуванням з більшими зусиллями.

3. Прийміть також кілька екстрених страв у рукаві.

У моїй морозилці також є пара екстрених страв (лазань Штуфера тощо). Ми не їмо все це так часто, але я вважаю, що це краще, ніж винос або фаст-фуд. Я витягнув їх, коли я несподівано перебуваю вдома з хворою дитиною або коли мені не вдалося дістатися до продуктового магазину.

Я намагаюся покращитись, готуючи подвійні страви з власного приготування їжі, а також заморожуючи наполовину.

Коли я один вдома, сніданок на вечерю - ще один простий варіант. Однак мій чоловік не любить снідати на вечерю (скажіть, що ж?), Тому ми не робимо цього, якщо він вдома.