7 причин, чому дієти не спрацьовують при СПКЯ - Центр харчування СПКЯ

7 причин, чому дієти не спрацьовують при СПКЯ

Анжела 9 січня 2019 р. Під дієтою PCOS, Без категорії
Залишити коментар
|
Поділитися публікацією
10

Я знаю, що Ви НАСТОЛЬКО працювали, щоб схуднути, якщо страждаєте на СПКЯ. Жінки з таким станом працюють важче, ніж будь-хто інший, кого я знаю, щоб змусити вагу зрушити з місця лише для того, щоб побачити, як він не рухається!

Ви спробували все це: їжте без глютену, враховуючи все - від калорій до жирових грамів до вуглеводів. Можливо, ти навіть взагалі вирізав вуглеводи. Ви пройшли стільки часу, скільки могли, не ївши. Ви важко тренуєтесь. Тим не менше, вага ледве рухається на вазі, або ви бачите втрату ваги лише для того, щоб подивитися на шматочок піци і побачити, як вага знову повертається, а потім деякі.

Я вас чую і вірю, бо все це сталося зі мною.

СПКЯ є складною. Ще багато чого можна дізнатись про це, незважаючи на те, що СПКЯ є найпоширенішим ендокринним розладом серед фертильних жінок. Ось кілька причин, чому схуднення так важко для тих, хто страждає на СПКЯ, і чому, можливо, пора стрибнути з нескінченних американських гірок раз і назавжди.

Звинувачуйте своїх предків PCOS

Якщо ви відчуваєте, що вам потрібно звинуватити когось у своєму СПКЯ, звинувачуйте своїх предків. Існує міцний генетичний зв’язок із СПКЯ. Багато сестер мають СПКЯ та дочок від матерів із СПКЯ. PCOS, можливо, в якийсь момент приніс велику користь. Ця користь: виживання.

Жінки з СПКЯ можуть мати генетичну перевагу, яка передається століттями, що походить від мисливця та збирає роки. Тоді жінки, хворі на СПКЯ, мали можливість вижити, коли інші цього не робили завдяки повільнішому метаболізму, який вимагав менше їжі, безпліддя, що призводило до меншого ризику материнської смерті, та перевага мати більше м’язової маси та жиру, щоб протистояти голоду. Але ті дні давно минули!

Вищі рівні інсуліну

У порівнянні з тими, хто не має СПКЯ, у жінок із синдромом рівень інсуліну вищий. Інсулін є гормоном росту: його роль в організмі полягає у сприянні накопиченню жиру (АКА). Інсулін також є потужним стимулятором апетиту, який змушує вас жадати їжі з високим вмістом вуглеводів. Весь час.

Повільніший метаболізм

У жінок із СПКЯ метаболізм набагато повільніший, ніж у жінок без СПКЯ. Знову ж таки, це може бути пов’язано з тими мисливськими та збиральними роками, які мали велику мету вимагати менше їжі, щоб вижити.

Багато жінок із СПКЯ можуть відчувати втрату ваги лише з дуже низьким обмеженням калорій. Коли ви схуднете, ви лише більше уповільните свій метаболізм. Як тільки ви почнете їсти більше їжі, ви, швидше за все, відновите вагу. Повільний обмін речовин є основною передумовою того, чому дієти насправді ні для кого не працюють. Це не твоя помилка. Це дієта.