7 пунктів меню "Здорова піца", на думку дієтологів
Все про цю тонку 'російську хрустку скоринку.
Перш за все, Pizza Hut, мабуть, не зовсім перше, що спадає на думку, коли ти кажеш: "Я хочу їсти здорову сьогодні ввечері!" (Я маю на увазі два слова: фарширована скоринка.) Але, якщо ви все-таки опинитесь у Хатині, насправді є безліч корисних варіантів меню, які потрібно переглянути, якщо вам захочеться відмовитися від любителів м’яса з додатковим сиром.
Якщо ви прагнете скибочки, піца для любителів овочів, якщо найкраще. «Він забезпечує достатню порцію овочів лише близько 100 калорій на скибочку. Два-три скибочки наповнюють, але калорійність не дасть ваг », - говорить Ен Данай, Р.Д.Н., зареєстрований дієтолог із базу в Скоттсдейлі. Плюс, тонка кірка - це шлях, говорить Емілі Купер, зареєстрований дієтолог. "У ньому набагато менше тіста, тому ви можете поголити зайві калорії, натрій та насичені жири".
На 1 невеликий шматочок: 130 калорій, 5 г жиру (2 г насиченого жиру), 270 мг натрію, 16 г вуглеводів, 2 г цукру, 1 г клітковини, 5 г білка.
Pizza Hut - це не лише піца. Якщо у вас немає настрою на скибочку, розгляньте цю м’ясну пасту. "У ній буде менше жиру, ніж в інших варіантах макаронних виробів, і це буде хорошим джерелом білка", - говорить Аніта Мірчандані, зареєстрований дієтолог та представник дієтичної асоціації штату Нью-Йорк. Однак це все ще здоровенна їжа, тому вона рекомендує тримати порцію в одній чашці та поєднувати її з салатом.
На 1 каструлю (подається 2): 820 калорій, 36 г жиру (16 г насиченого жиру), 1810 мг натрію, 85 г вуглеводів, 16 г цукру, 6 г клітковини, 38 г білка.
Це не ваша стандартна гавайська піца. Замість просто шинки та ананасів, цей смачний шматочок також посипаний куркою та зеленим перцем, січаючи шість грамів білка на скибочку. "Всього лише 110 калорій ви можете насолодитися кількома скибочками, не перестаючи стежити за рівнем жиру та натрію", - говорить Брінн Макдауелл, зареєстрований дієтолог.