7 речей, про які ваш пульс говорить про вас АКТИВНО

говорить Тауб

Це рівномірне биття, яке ви відчуваєте, торкаючись пальцями до зап’ястя, шиї або внутрішньої частини ліктя, це хороша новина - це означає, що ви живі і б’єтеся ногами. І якщо ви витратите хвилину, щоб зрозуміти, наскільки швидко чи повільно це стукає, ви можете дізнатися щось про те, як тримати своє здоров’я в руці.

Визначити пульс просто; просто візьміть пульс і підраховуйте удари протягом цілої хвилини. Але ця інформація є найбільш корисною, якщо ви відстежуєте її з часом і повідомляєте своєму лікарю про будь-які суттєві зрушення, каже Пам Р. Тауб, доктор медичних наук, сертифікований кардіолог та доцент медицини в Каліфорнійському університеті, Сан-Дієго.

"Що навіть важливіше, ніж один пульс, це тенденція", - каже вона.

Тауб каже, що ідеальний пульс у спокої для більшості людей становить від 60 до 85 ударів на хвилину (уд ​​/ хв), хоча деякі лікарі кажуть, що до 100 уд./Хв це нормально. Якщо ваш рівень занадто низький (брадикардія) або занадто високий (тахікардія), це може бути способом вашого організму надіслати S.O.S. сказати тобі щось не так.

То що може турбувати ваш білет? Ось кілька причин, які можуть пояснити, чому ваш пульс не працює.

1. Ви в стресі

Стрес може змусити серце битися, а артеріальний тиск підніматися, що переводить ваше тіло в режим «бій або політ». (Важливе зауваження: частота серцевих скорочень і артеріальний тиск - це не одне і те ж, і вони не завжди піднімаються або падають в тандемі.) Хронічний стрес тримає вас - і ваше серце - у стані підвищеної готовності, що збільшує ваші шанси на перенесений інфаркт або інсульт, каже Тауб.

2. У вас цукровий діабет або ви готові його захворіти

Лікарі не ясно, чи високий пульс спричиняє діабет, чи діабет спричиняє високий пульс, але останні дослідження показують, що ці два фактори однозначно пов'язані між собою.

Часто, каже Тауб, люди, які страждають на діабет, менш активні і частіше страждають на ішемічну хворобу та високий кров'яний тиск, що все напружує серце. А коли ваше серце не в захваті, це може призвести до інших проблем.