Правда про вуглеводи Паста підходить

Збентежений щодо вуглеводів

USDA визнає важливу роль вуглеводів, таких як макарони, у здоровому харчуванні. Ось чому Дієтичні рекомендації 2015 року для американців рекомендують споживати від 45 до 65% загальної кількості калорій з цих видів поживних речовин. Як саме ви можете це зробити?

підходить

Згідно з дієтичними настановами USDA, зернові повинні складати більше ¼ вашої тарілки, або приблизно 6 - 8 унцій для дорослих * на день (порція 1 унція еквівалентна ½ чашки вареної пасти). За допомогою MyPlate USDA заохочує американців їсти зернові під час кожного прийому їжі * на основі дієти з 2000 калорій.