7 смачних легких коктейлів для швидкого схуднення!
Це було кілька місяців тому, коли я вискочив з душу і подивився вниз на своє чудове пишне тіло. За винятком того, що б я не намагався це заперечувати, поки вони мали багато кривих, вони знаходились не зовсім там, де я хотів, щоб вони були, і їх було набагато більше, ніж мало б бути.
Будучи несхильним до тренажерного залу, я не проти визнати, що я не так захоплений, коли справа доходить до фізичних вправ, і, борючись зі своїм ласуном, я взявся за проведення деяких досліджень, щоб побачити, чи можу я знайти простіше рішення втратити частину мої криві.
На свою абсолютну радість, я виявив, що за умови розумного вибору інгредієнтів та планування наперед існує безліч різних рецептів смузі, які не тільки смачні на смак, але й можуть активно допомогти вам схуднути.
І оскільки ви контролюєте інгредієнти, ви можете виробити страшні калорії і точно знати, що ви вводите в своє тіло.
Зміст
Рецепти смузі, що спалюють жир
Нижче ви знайдете сім моїх поточних фаворитів, які не тільки смачні, але низькокалорійні і можуть бути приготовані за короткий проміжок часу, що завжди важливо з моїм напруженим графіком.
Ягідний вівсяний смузі
Смузі номер один - це смачний ягідний та рулетний вівсяний смузі, який можна приготувати за 5 хвилин.
- ½ чашка вівсяного вівса
- ½ чашка заморожених ягід (різноманітна)
- 4 столові ложки меду (на ваш смак)
- 1 склянка мигдалю
- Третя чашка нежирного грецького йогурту.
- Чверть склянки льоду
Змішайте всі інгредієнти, поки вони не досягнуть однорідної консистенції на свій смак, і негайно подавайте до столу.
Це ідеально підходить для раннього ранкового частування або просто для перекусу в будь-який час доби, який ви побажаєте.
Смузі з бананової капусти
Смузі номер два - це поживна суміш банана та капусти.
- Половина свіжого/замороженого банана
- Дві чашки капусти
- Дві столові ложки насіння чіа
- Одна чашка несолодкого мигдального молока, якщо не потрібно більше
- Одна чашка льоду
Змішайте всі інгредієнти до однорідності, як пюре, і відразу насолоджуйтесь. Це прекрасно, щоб приймати його протягом дня, щоб запобігти нездоровим перекусам таких продуктів, як цукерки або шоколад.
Цукерковий яблучний смузі
Смузі номер три називається «Смузі з цукеркового яблука», і, незважаючи на назву, він позитивно здоровий і готовий розпочати вашу втрату ваги.
Насіння льону в цьому рецепті може допомогти травленню та очистити шкіру, щоб забезпечити вам чудовий старт загального здорового тіла, яке ви хочете придбати.