7 способів, за допомогою яких інфрачервона сауна може допомогти очистити ваше тіло, розум та духовне Я

Духовний елемент інфрачервоних саун у значній мірі зміцнює зв'язок розуму і тіла. Аюрведа - це система здорового способу життя з Індії, яка використовується більше 5000 років, поширена серед тих, хто користується саунами з духовних міркувань. Приєднання до того, що робить вас зв’язаними, щасливими та повноцінними, важливо для максимізації вашого оздоровлення та релаксації в сауні.

Знайди свою дошу

Кожна доша має унікальні характеристики, переваги яких різняться залежно від типу. Наприклад, дози Вата та Капха-доша можуть регулярно використовувати сауни для змащування суглобів, збільшення кровообігу та поліпшення втрати ваги, тоді як дошці Пітта повинні провести лише 15-20 хвилин для захисту від перегріву.

Регулюйте рівень енергії

Регулярне відвідування сауни допоможе вам повноцінно відпочити, омолодити та відновити організм природним шляхом. Ви прокинетесь під напругою і готові до роботи. Загалом сауни можуть допомогти відчути енергію, що виходить, покращуючи кровообіг і даючи вам чіткіший фокус.

Swedana, або терапія фаментацією

Застосування вологого тепла повільно розслаблює напружені м’язи. Swedana, або терапія фаментацією, починається з токсинологічного масажу в зонах стресу та напруги. Потім рекомендується 20-45 хвилин в інфрачервоній сауні для виведення токсинів, що звільнилися від м’язів. Усуньте токсини та розсмоктуйте напругу, очищаючи свій організм.

---