7 заправок для салатів за їхніми калоріями
Ви, мабуть, жартуєте.
Тя Шорр
Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier
Заправки для салатів настільки ароматні та веселі, а салат - одна з найбільш корисних страв, яку ви можете з’їсти. Що може піти не так, правда? Люди звертаються до салатів, щоб схуднути, ввести в свій раціон зелень, харчуватися здорово або щоб почувати себе добре.
Однак багато популярних заправок для салатів - часто для покращення смаку салату - містять велику кількість калорій і жиру. Якщо ви збираєтеся їсти салат, ви могли б також знати, що ви на нього кладете. Ось кілька популярних заправок для салатів, які, мабуть, змусять вас переосмислити цю закуску до салату Цезар:
7. Салат "Цезар"
Фото надано flickr.com
Заправка для салату Цезар - не найкращий вибір. Хоча це класичний вибір закуски, він може набрати більше калорій, ніж справжня їжа. Це має 158 калорій і 16 грамів жиру лише в 2 столових ложках. Якщо ви не можете не замовити цей салат, просто пам’ятайте, що трохи проходить довгий шлях.
6. Олія та оцет
Фото Бернарда Веня
Ця пов'язка є найгіршою, якщо ви стежите за лінією талії. Він має лише 2 столові ложки 144 калорії і 16 грамів жиру. Незважаючи на те, що олія вважається хорошим жиром, я б рекомендував замінити цю заправку на звичайний старий оцет.