7-денна швидка швидка їжа Без їжі протягом тижня (Переваги та спосіб приготування) - Ласкаво просимо
Сьогодні другий день мого семиденного водного голодування. Я опублікую оновлення наступного тижня, де розповім про весь свій семиденний досвід голодування та щоденне оновлення кожного дня. У цій публікації я поділюсь деякими перевагами тривалого голодування у воді, чому я роблю семиденний водний піст та як готуюсь до водного голодування.
10 Переваги тривалого голодування у воді:
Гормональний баланс: Водне голодування врівноважує та оптимізує гормони, включаючи вироблення гормону росту, який є гормоном, відповідальним за нарощування м’язів та спалювання жиру в організмі.
Здоровий кишечник: Водне голодування покращує стан мікробіому кишечника, включаючи очищення кандиди.
Клітинне здоров’я: Водне голодування покращує клітинне здоров’я, викликаючи аутофагію, вироблення стовбурових клітин і загальне зміцнення клітин.
Скидання ДНК: Це викликає скидання ДНК.
Знижує ризик хронічних захворювань: зменшує ризик розвитку хронічних захворювань, а також бореться з ними.
Лікування раку: Водне голодування, як відомо, зменшує ріст пухлин і навіть зменшує пухлини.
Здоров’я мозку: Це покращує здоров’я мозку, включаючи поліпшення пам’яті та розумової ясності.
Енергія: збільшує енергію за рахунок збільшення мітохондрій
Запалення: Водне голодування зменшує запалення, одночасно збільшуючи антиоксиданти.
Духовність: вона має багато духовних переваг. У мене є кілька друзів, які поститься виключно з метою покращення свого духовного життя.
Чому я вирішив поливати швидко
Причина, чому я особисто вибрав семиденний водний піст, полягає в тому, що я дійсно хочу оптимізувати всі ці дивовижні переваги для здоров'я, які забезпечує тривале голодування у воді. Моє здоров'я настільки цінне для мене, і я завжди шукаю способів бути найкращим. Мене особливо цікавлять мобільні переваги.
Я пам’ятаю, як в останню поїздку до Кореї я зустрів даму, і вона мала надзвичайно красиву шкіру. Їй було 60 років, і її професія насправді була дослідженням стовбурових клітин. Їй вводили стовбурові клітини в шкіру, і вона зараховує ін’єкції стовбурових клітин за її молодий вигляд. Я також побувала з її чоловіком. У нього було аутоімунне захворювання, яке він лікував ін’єкціями стовбурових клітин. Він стверджує, що це насправді вилікувало його аутоімунне захворювання. Слухання їхніх історій мене справді надихнуло. Це зробило мене віруючим у важливість стовбурових клітин для регенерації в організмі.
На жаль, подібні ін’єкції стовбурових клітин у США є незаконними, тому недоступні для мене. Отже, тривале голодування у воді - це альтернативний спосіб стимулювати вироблення стовбурових клітин та отримати всі його дивовижні переваги. А хто не хоче більш молодої шкіри? Це те, про що я точно думаю більше, коли старію старше. На додаток до генерації стовбурових клітин, я також дуже чекаю підвищення розумової ясності, підвищення енергії та загального стану здоров'я. Крім того, як жінка у віці 30 років, гормональний баланс також є дуже важливим для я використовую водне голодування, щоб переконатися, що мої гормони працюють оптимально.
Я дещо маю досвід тривалого голодування у воді. Я пройшов чимало 24-годинних та 48-годинних швидких вод. Я зробив один 72-годинний піст. Я ще ніколи не робив семиденного водного голодування або чогось іншого за 72 години. Але я вирішив на цей раз зробити семиденний водний піст, тому що я не тільки хочу підштовхнути своє тіло і перевірити свою розумову стійкість, але я також хочу відчути всі переваги водного голодування для здоров’я в повній мірі. Багато переваг тривалого голодування у воді насправді не оптимізуються приблизно до п’ятого дня швидкого водного потоку, тому я хочу пройти цей 5-денний показник, щоб переконатись, що я дотримуюсь посту відповідно до справжніх можливостей.
дуже важливо мати свій розум і своє тіло в потрібному місці, якщо ви збираєтеся тривалий час швидко робити воду. Можливо, існують і інші обставини, за яких не слід голодувати, крім перелічених нижче, тому обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед тим, як робити піст або будь-які серйозні зміни в дієті. Не слід робити тривалий водний піст, якщо:
1 у вас недостатня вага
2. у вас в анамнезі є порушення харчової поведінки
3. якщо ваш єдиний намір - просто схуднути
4. якщо ви вагітні або годуєте груддю
5. У вас є медичний стан, який погано реагує на піст
як підготуватися до посту.
Ви не зможете досконало виконати кожен із них, тому що ... життя трапляється. У нас є сім’ї. У нас є діти. У нас є робота. У нас є багато інших пріоритетів. Але, це лише орієнтир. Виконуйте на них найкраще, наскільки можливо. Це те, що я намагаюся робити. Я не все роблю ідеально. І якщо я не можу виконати всі ці дії, я зовсім не наголошую на цьому.
прибрати всі спокуси: я планував свій піст, знаючи, що у мене закінчаться продовольчі товари, а також знаючи, що мій хлопець, який є дивовижним кухарем, буде в поїздці на наступний тиждень, тому у мене немає смачної їжі, щоб спокусити мене протягом моїх семи днів. Багато з вас, можливо, не в змозі спланувати заздалегідь так добре і до такої міри, але просто намагайтеся якомога більше уникнути спокус. Робіть все, що можете, щоб триматися подалі від них. Прості речі, такі як прибирання їжі, яку ви зазвичай маєте на виду: ту миску з фруктами або той хліб. Зберігайте їх у шафі, щоб ви цього не бачили. Тримайтеся поза своєю кухнею якомога більше, щоб вас не спокушав жоден з продуктів на вашій кухні.