7-денний аюрведичний піст для всіх дош Elemental Om

Загальна перегрупування, день 38, 120-денне очищення

  • Головна /
  • Блог Памели /
  • Загальна перегрупування, день 38, 120-денне очищення

Я повернувся з Теллурайду, і, звичайно, кожен прекрасний відпочинок та відпочинок для мене зазвичай закінчується поверненням додому до хаосу. Здається, я ніколи не планую дня перегрупування після поїздки, і, звичайно, Всесвіт завжди любить кидати власникам малого бізнесу кілька ключів.

аюрведичний

Теллурайд був винятковим досвідом. Це також зайняло багато роботи над моєю кінцевою організацією, плануванням, викладанням та презентацією. Я думаю, що я, можливо, просто трохи втомлений. Подорожі вивели мене з рівноваги, а соціальні аспекти подорожі вивели мене з курсу. (Перекладіть це, я повернувся до кави). Я також набрав кілька фунтів. Це завжди трапляється зі мною у відпустці, незалежно від якості їжі, тому що моя Вата порушує роботу і подає сигнал моєму тілу, щоб затримати і заземлити мою енергію.

Отже, сьогодні хардкор. Холодна індичка на каві. Сніданок йога. Фрукти, овочі та рис басмати лише протягом декількох днів, щоб промити цю систему. Усамітнення, тиша та лагідність організації життя.

Нижче чудовий флеш для тих, хто подорожував або просто потребує повного перегрупування, щоб відновити своє здоров’я.

Організуйте:

1. Розумово підготуйтеся і почніть включати практику медитації.

2. Зайдіть до продуктового магазину.

(день 1, 2, 3) (Якщо ви є VATA, це день 1 - 7. Не переходьте далі, ніж це.)

· Вранці випийте чашку гарячої води з лимоном. (Ви можете пити це за 15 хвилин до ЛЮБОЇ їжі)

· Протягом години пізніше .... Їжте фрукти на сніданок ... найкраще ягоди.

Перекус (варіанти ... не всі зразу):

· Імбирний чай, коли з’являється тяга, після їжі та перед сном.

· Улюблений енергійний сік Памели (рецепт нижче) або склянку морквяного соку

· Ягоди, горіхи (особливо мигдаль та волоські горіхи), фініки, сухофрукти

· Сніданок йогу (рецепт нижче)

· Енергетичний напій Йог (рецепт нижче)

· “Одне блюдо” або Dahl (рецепт нижче)

· Суп зі скибочкою багатозернового хліба

(день 4, 5) (Якщо ви PITTA, дотримуйтесь, як зазначено вище, а потім перейдіть до 7-го дня).

· Вранці випийте чашку гарячої води з лимоном.