7-денний план харчування свіжий із ферми

Тиждень вегетаріанських, свіжих фермерських вечерь.

У плані їжі цього тижня в центрі уваги свіжі овочі та всі смачні способи, якими можна ними насолодитися, будь то на грилі чи фаршировані, подрібнені або подрібнені. Рецепти, заплановані на цьому тижні, наповнені різнокольоровими овочами та включають здорові порції нежирного білка та цільних зерен, щоб створити тиждень здорових, збалансованих страв. Щоб випробувати смаки цих смачних овочів, потрібно не так багато - інгредієнти йдуть від фермерського ринку чи вашого саду до столу з короткою зупинкою на кухні.

День 1: Простий лосось та овочі на грилі

Простий лосось та овочі на грилі: лосось та овочі на грилі роблять барвистий та збалансований обід з морепродуктів, готовий за лічені хвилини. Гриль перетворює лосося на вологий та вологий, одночасно розм'якшуючи хрусткі шматочки перцю та цибулі. Доповніть їжу коричневим рисом або лободою.

---