8 Дивовижні переваги отримання вашого періоду
Щомісячний період може зробити життя незручним, соціально незграбним і навіть фізично болючим - але менструація напрочуд корисна для фізичного, психічного та емоційного здоров’я жінки! Ці переваги менструації порадують менструацію.
"Я завжди вважала менструацію неприємною", - каже доктор Тріна Ред, автор книги "Доки секс не зробить нас частиною: зробіть ваш подружній секс непереборним". “Коли я була вагітна, а згодом і годувала грудьми, полегшення було не отримати менструацію. Але після того, як у мене з’явився Ендрю, я почав його сумувати! Мені здавалося, що частина мене пропала безвісти ... і я був шокований тим, наскільки щасливим було повернення менструації ».
Менструація корисна для фізичного та емоційного здоров’я жінки. Переваги менструації особливо хороші, коли ваші гормони стабільні, а цикл регулярний. На жаль, у більшості жінок принаймні один-два рази у житті бувають нерегулярні місячні (саме тому я пишу статті, такі як 9 продуктів, які допоможуть вам отримати регулярні періоди). Але навіть якщо ваш менструальний цикл непередбачуваний, ви все одно отримуєте користь від менструації.
Перш ніж заглибитися в переваги отримання менструації, визначимо дві серйозні проблеми з менструацією. Одним з них є передменструальний біль або ПМС. Здуття живота і примхливість - це незручні симптоми ПМС, але фізичний біль при менструації може вкрай виснажувати деяких жінок (саме тому я написав 5 перевірених способів полегшити хворобливі симптоми ПМС). ПМС не є прикладом того, як менструація корисна для вас!
Я збережу другу серйозну проблему отримання місячних до кінця цієї статті. Як книжкові форзаці або бутерброд; найкраща частина знаходиться посередині!
8 дивовижних переваг вашого періоду
Дещо з цієї інформації можна отримати у гінеколога доктора Ребекки Бут «Тиж Венери: відкрийте потужну таємницю свого циклу… у будь-якому віці». Вона допомагає жінкам менше відчувати милість своїх гормонів і більше контролювати свої місячні цикли. У цій оновленій та переглянутій версії доктор Бут також розкриває дивовижні шляхи, якими жінки можуть керувати щотижневими гормональними зрушеннями свого організму з найкращою перевагою, незалежно від того, в якому віці чи стадії життя вони перебувають.
Гаразд, досить преамбули! Ось дивовижні переваги залучення щомісяця відвідувача або “тітки Фло” ...
1. Ваш період може уповільнити процес старіння
Жінки старіють повільніше, ніж чоловіки, оскільки менструація спричиняє втрату заліза, каже доктор Томас Перлз, провідний американський експерт з довголіття. Втрата великої кількості заліза не є корисною, оскільки це призводить до анемії, зниження енергії та інших проблем зі здоров’ям. Але занадто багато заліза живить вільні радикали, що збільшує ризик серцевих захворювань, інсульту та хвороби Альцгеймера. Коли у вас менструація, ви втрачаєте трохи заліза щомісяця. Це може допомогти вам продовжити життя - і це може бути однією з причин, чому жінки живуть довше, ніж чоловіки. Довше життя - це певна користь менструації.
2. Ваш період пропонує підказки, які вказують і запобігають захворюванню
"Коли у жінок менструація, колір, запах і структура менструальної крові можуть надати безцінну інформацію про самопочуття жінки", - говорить д-р Лорі Гроссман, завідувач кафедри медицини та гуманістичних досліджень Американського медичного коледжу. гомеопатії. Перевага звернення уваги на менструальну кров полягає в тому, що вона може виявляти ранні ознаки розвитку захворювання та допомагати запобігати захворюванню. Важливо звертати увагу, коли починається менструація - навіть якщо вона відчувається, виглядає або пахне грубо. Ваш цикл може бути не найкрасивішим виділенням, яке залишає ваше тіло, але може виявити, що відбувається у вашому тілі.