8 дивовижних переваг органічних фактів сливового соку
від Джон Стотон (BASc, BFA) останнє оновлення - 02 липня 2020 р. ✓ На основі доказів
Якщо ви коли-небудь хотіли спробувати новий фруктовий сік, насичений поживними речовинами, сливовий сік - чудовий варіант. Широко доступний з унікальними антиоксидантами та органічними сполуками для поліпшення вашого здоров’я, цей сік - це те, що ви обов’язково повинні додати до свого списку покупок.
Що таке сливовий сік?
Для тих, хто не знає, чорнослив насправді - це просто сушені сливи, і хоча сік із чорносливу, як правило, стає більш популярним і має більший вміст цукру, багато людей також додають в свій раціон сливовий сік за його вражаючу концентрацію поживних речовин. Сливовий сік зазвичай витягують, видаляючи кісточку, а потім пресуючи або відцентрово видаляючи весь життєздатний сік з фруктів.
Коли ви вживаєте цей багатий клітковиною напій, він може мати швидкий і помітний вплив на вашу травну систему. Тож, пробуючи цей напій вперше, прийміть лише невелику кількість і подивіться, як реагує ваше тіло.
Дві склянки терпкого і солодкого чистого сливового соку. Фото: Shutterstock
Переваги сливового соку
Найважливіші переваги сливового соку для здоров’я включають, зокрема, сприяння зниженню ваги, запобігання інфарктам, покращення зору, зменшення запорів та допомогу під час вагітності.
СНІД у травленні
Клітковина в цьому соку може стимулювати перистальтичний рух та сприяти здоровому травленню. Як природний проносний та сечогінний засіб, цей сік популярний серед людей похилого віку, яким потрібна допомога у підтриманні регулярності.
Підвищує пізнання
Встановлено, що сливовий сік містить фенольні речовини, які допомагають поліпшити пам’ять та покращити пізнання навіть у віці.
Покращує зір
У цьому соку міститься велика кількість вітаміну А, який може допомогти зменшити окислювальний стрес на сітківці, знизити ризик дегенерації жовтої плями та уповільнити розвиток катаракти.
Допомагає при вагітності
Завжди слід проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж додавати що-небудь нове до своєї дієти для вагітності. Однак сливовий сік може допомогти запобігти зараженню, сприяти нормальному зростанню та розвитку та забезпечити здоровий кровотік, що все корисно як для матері, так і для дитини.