8 дивовижних речей, які можуть допомогти вам завагітніти
Радісна пара з позитивною вагітністю показана в тестовому приладі
Є кілька речей, більш захоплюючих, ніж зустріч немовляти у цьому світі. Це одна з найкрасивіших речей, яку ми, жінки, маємо честь робити. Але завагітніти, народити дитину, пройти пологи і пологи не завжди так легко, як це роблять фільми, - насправді, більшість випадків вони не схожі на те, що зображено на великому екрані.
Хоча більшість жінок не відчувають труднощів завагітніти і продовжують мати відносно нормальну та неускладнену вагітність, приблизно 10 відсотків (або 6,1 мільйона) жінок, які мають проблеми - коли мова заходить про завагітніння та збереження вагітності. Тож на честь квітня, який є Національним місяцем поінформованості про безпліддя, ось кілька дивовижних речей, які можуть допомогти вашим шансам завагітніти.
Додавання трохи зайвої ваги
Це справедливо лише в тому випадку, якщо у вас недостатня або незначна вага. Хоча ви, можливо, витратили більшу частину своєї жіночності, намагаючись скинути кілограми, у таких місцях поведінки немає місця, коли ви готуєте своє тіло до вагітності. Подібно до того, як доливання ваг може доставити вам клопоти, так само може важити занадто мало. Коли відсоток жиру в організмі занадто низький - менше 19 відсотків, у вас можуть виникнути труднощі із зачаттям. Моя найкраща порада - намагатися з усіх сил підтримувати здорову вагу, живлячи своє тіло достатньою кількістю правильних видів їжі та переконуючись, що ви отримуєте щоденні дози вітамінів та мінералів. Ось декілька продуктів для родючості, які я рекомендую.
Оргазм
Дозвольте мені зрозуміти: Вам не потрібно домагатися оргазму, щоб завагітніти. Незважаючи на це, дослідники десятиліттями сперечаються, чи може такий спосіб допомогти вам завагітніти. По суті, теорія обертається навколо того факту, що ваша матка скорочується під час оргазму, що може призвести до того, що піхва «всмоктує» сперму. Вони навіть змогли дещо довести цю теорію в ході дослідження, яке вимірювало кількість сперми, яка витекла після сексу. Вони виявили, що коли самка зазнає оргазму за хвилину або менше до того, як самець еякулював, затримка сперми була вищою. Гей, не може зашкодити спробувати перевірити цю теорію самостійно!
Вибір правильної мастила
Чи віддаватимете ви перевагу їх використанню чи ні, вирішувати вам повністю, але в наші дні певні мастила рекламують переваги, що підвищують родючість. Найпростіший спосіб, як вони допомагають вам зачати, - це зберігання речей, добре змащених там, щоб сперма легше просувалася до вашої матки, де вона запліднить одну з ваших яйцеклітин. На мою думку, пропускати все, що є неприродним або містить інгредієнти, які ви не можете вимовити. Також уникайте всього, що містить гліцерин, який, як відомо, пошкоджує сперму. Хорошим цілком природним брендом є Sliquid Oceanics, мастило на водній основі, яке не містить токсичних речовин, наповнене органічними рослинами.
Відстеження циклу
Окрім здорового харчування, фізичних вправ і зменшення споживання алкоголю, ви можете досягти успіху в плануванні вагітності, відстежуючи свій цикл. Чи знали ви, що у вас є лише близько шести днів у місяці, протягом яких ви дійсно можете завагітніти? Це називається вашим родючим вікном, і це відбувається приблизно за п’ять днів до овуляції і триває протягом дня овуляції. Існує безліч додатків, таких як Glow, Fertility Friend та Ovia, які виконують усю важку роботу для обчислення ваших дат овуляції. Все, що вам потрібно зробити, - це ввести необхідну інформацію, наприклад, коли у вас була остання менструація та коли ви востаннє мали секс.