8 ключів, що використовуються для розблокування дверей, які можуть допомогти трансформувати ваш харчовий обмін
Оновлено: 19 червня 2019 р
Давайте подивимось на наступні 8 підсилювачів метаболізму та дізнаємось, як ми можемо досягти більшого, роблячи менше:
2. Якість - підвищуйте якість своєї їжі, і ви можете підвищити обмін речовин. Якість - це все. У кожному великому дослідженні харчових продуктів, яке коли-небудь проводилося, порівнювали раціони промислово розвинених країн - переважно, що складаються з рафінованої, масово виробленої, неякісної їжі - з дієтами традиційних культур - свіжими, цілком, культивованими та живими - з традиційними дієтами. значно кращий у кожній головній категорії здоров’я. Якщо вас турбує вага, чим гірша якість нашої їжі, тим більшу кількість ми споживаємо. Проблема переїдання в нашій нації полягає не в тому, що ми маємо колективний розлад сили волі. Ми переїдаємо, тому що в нашій їжі не вистачає поживних речовин. У ньому бракує вітамінів, мінералів, ферментів та усіх нерозкритих х-факторів та енергії, які нам потрібні. Мозок відчуває ці недоліки і мудро реагує, просячи нас їсти більше їжі. Вибираючи органічні продукти, ваш раціон стає більш поживним. Органічне означає "справжній". Тому незалежно від того, яку їжу ви їсте, вибирайте найякісніший варіант цієї їжі.
Ваше головне завдання - спробувати скласти список усього, що заважало б вам включати якісне харчування у ваше життя. Тоді розкрийте способи, як допомогти обійти ці занепокоєння. Визначте всі якісні ресторани та "винесіть" заклади поблизу місця, де ви живете та працюєте. У кого найкращий салатний бар? Домашній суп? Якщо ви замовляєте їжу під час роботи, прийміть рішення зробити найкращий вибір щодо якості та свіжості. Також зверніть увагу на пиття якісної води та використовуйте засоби для догляду за шкірою, які ви майже можете їсти, вибираючи натуральні та екологічно чисті сорти мила, шампуню, кондиціонера, зволожувача, косметики, дезодоранту, гелю для гоління, зубної пасти та ополіскувача для рота. Магазин здорової їжі або продовольчий коктейль - найкращий ресурс для натуральних брендів. Якісні побутові товари також підтримують здоров’я та полегшують токсичне навантаження, якій ми постійно піддається. Зробіть все можливе, щоб замінити мило для миття посуду, усі засоби для чищення, миючі засоби для білизни, відбілювачі, засоби для зливу тощо, на більш екологічні версії.