8 надзвичайних переваг, які ваша шкіра може отримати від йогурту
Йогурт містить бактерії, але хорошого виду. Звичайно, якщо ви любитель йогурту, то, швидше за все, їсте його весь час. Просто загляньте на етикетки будь-якої марки йогурту, і на цих етикетках ви побачите фразу "живі культури" або "пробіотики". Це в основному просто різні за звучанням назви бактерій.
Швидше за все, ви вже це знаєте, але це повторює, що користь йогурту для здоров'я перевищує його високий рівень білка та кальцію. “Хороші” бактерії, що містяться в йогурті, допомагають боротися із запаленням у кишечнику, нейтралізуючи одні токсини та допомагаючи блокувати інші. Простіше кажучи, ця хороша бактерія допомагає збалансувати “екосистему” травної системи, яку легко вивести з рівноваги і, зрештою, привести до швидшого та більш ефективного травлення. Але в той час як вчені-медики публікують дослідження про бактерії та здоров'я кишечника з 1990-х років, вони лише виявляють, як ця протизапальна їжа може також мати надзвичайну користь для шкіри людини.
На підставі багатьох ключових досліджень, проведених та опублікованих на початку 90-х років, було показано, що як внутрішні, так і зовнішні програми впливають на шкіру значним чином. Коротше кажучи, хороша бактерія в йогурті насправді може допомогти в процесі проти старіння, а також допомагає при хронічних захворюваннях шкіри, таких як вугрі, розацеа і навіть екзема.
Основною частиною більшості цих досліджень є зв’язок між продуктами, які ми їмо, тим, як ми їх перетравлюємо, та їх впливом на наш колір обличчя. Травна система організму та шкіра насправді дуже тісно пов’язані. Рафіновані вуглеводи та продукти, позбавлені клітковини, справді уповільнюють травлення та рухливість кишечника. Коли це трапляється, це створює зміну типу бактерій, які живуть у кишечнику. Молекули, які повинні зберігатися всередині оболонки кишечника, насправді просочуються в кров, і це може спровокувати загальносистемне запалення та посилити маркери запалення в шкірі. Ви побачите, що ці "запальні маркери" проявляються як прищі, почервоніння, сухі плями та інші шкірні відхилення.
Причина, по якій йогуртова маска для обличчя дає вам світиться і молодість шкіри, полягає в тих здорових і чудових поживних речовинах, які є в йогурті. Ці поживні речовини сприяють шкірі, і саме це робить йогуртову маску для обличчя такою ефективною.
Ось список щонайменше 4 основних поживних речовин йогурту, які допомагають омолодити шкіру та зробити її здоровою та бездоганною.
Цинк. У 100 грамах йогурту міститься приблизно не менше 1 мг. цинку. Цей мінерал славиться своїми протизапальними властивостями, є в’яжучим засобом і сприяє розмноженню клітин і росту тканин. Цинк також допомагає регулювати шкірне сало, яке виробляється сальними залозами, тим самим виліковуючи вугрі та прищі.
Кальцій. Всі ми знаємо, що йогурт наповнений кальцієм; але чи знали ви, що більша частина вашого епідермісу складається з кальцію? Таким чином, добавки кальцію в йогурті допомагають здоровому та легкому оновленню шкіри та запобігають висиханню та зневодненню шкіри.
Ці вітаміни "В". Йогурт насичений вітамінами В2, В5 і В12. Саме вітамін В2, або рибофлавін, гарантує, що ваша світиться і здорова шкіра. Рибофлавін допомагає підтримувати шкіру у зволоженому стані, захищає клітини шкіри від пошкоджень, спричинених вільними радикалами, сприяє регенерації та росту клітин та відіграє важливу роль у виробництві здорових клітинних жирів. Одна чашка йогурту пропонує вам від 20 до 30 відсотків щоденної рекомендованої кількості рибофлавіну. В якості виноски варто зауважити, що вітамін В12 зараз розглядається як головний фактор боротьби з так званою помилковою хворобою під назвою "рак", яка насправді є не чим іншим, як дефіцитом вітаміну В12.
Молочна кислота. Це одна з основних поживних речовин йогурту, а також вона утворює один з ключових інгредієнтів кількох засобів по догляду за шкірою. Молочна кислота - чудовий відлущуючий і зволожуючий засіб для шкіри. Він також діє як засіб проти старіння, зменшуючи видимість зморшок і запобігаючи утворенню нових зморшок і тонких ліній.
Користь для шкіри від йогурту
Тепер, коли ми знаємо все про різні поживні речовини, які роблять йогурт таким фантастичним для шкіри, давайте розглянемо всі переваги, які ви можете отримати, використовуючи йогурт як маску для обличчя як частину вашого режиму краси.
Зволожена та зволожена шкіра
Якщо ви думаєте, що ваше обличчя виглядає нудним і втомленим, не хвилюйтеся. Акуратно нанесіть на обличчя натуральний йогурт круговими рухами. Молочна кислота, присутня в йогурті, допоможе зволожити шкіру, тим самим позбувшись втомленого вигляду.
Проста йогуртова маска для обличчя, що застосовується два-три рази на тиждень - або щодня за бажанням - залишить вас м’якою, еластичною шкірою та заощадить на високій вартості косметичних засобів. Щоб побалуватись йогуртовою косметикою для обличчя, виконайте такі дії: Спочатку вимийте обличчя. Закінчивши розбиття та бризки, розгладьте трохи обличчя та шиї вершковим натуральним йогуртом. Йогурт заблокує вологу від миття обличчя. Дайте суміші освіжити шкіру близько десяти хвилин, а потім змийте її.