8 переваг вживання маки, спробуйте ці рецепти маки, щоб залишатися здоровим - їжа NDTV

Порошок маки летить з полиць санаторіїв та супермаркетів. Ось переваги маки та різні рецепти маки.

Мехер Мірза | Оновлено: 04 травня 2018 р. 15:01 IST

переваг

  • Порошок маки летить з полиць санаторіїв та супермаркетів
  • Хіпстери в Америці клянуться настроєм маки та властивостями, що підвищують витривалість
  • Ось декілька способів включити маку у свій щоденний раціон

Оскільки всі, від Гвінет Пелтроу до Міранди Керр, рекламують численні переваги маки, не дивно, що порошок маки летить з полиць санаторіїв та супермаркетів. Хіпстери в Америці клянуться настроєм маки та підвищують витривалість, і вони не єдині. У Китаї багато користувачів вважають, що мака має афродизіакальні переваги, і вони переповнили ринок Перу. Але спочатку, що саме таке мака? Мака - це гострий корінь овоча, який нагадує ріпу, але насправді є двоюрідним братом брокколі або цвітної капусти; це рослина, яка є рідною для Анд. У Перу, де воно раптом стало найприбутковішою культурою завдяки численним перевагам, його п’ють як напій, який називають соком маки - гарячим напоєм, у якому корінь відварюють і змішують з молоком, фруктами та цукром. Це підбадьорливий напій із багатьма власними перевагами.

Переваги Maca

Ось список багатьох переваг, які приписують маці.

1. Передбачається, що це має витривалість та енергетичні переваги
2. Це також розглядається як щит проти раку
3. Він діє як протиотрута проти остеопорозу
4. Допомагає згладити важкі симптоми менопаузи та допомагає збалансувати гормони та підвищити фертильність.
5. Він має властивості, що підвищують імунітет
6. Пожвавлює провисання спогадів
7. Зменшує анемію
8. Це навіть повинно полегшити ВІЛ/СНІД та туберкульоз. Ви можете назвати це Суперменом рослин.

Мака наповнена вітамінами, включаючи В1, В2, С та Е. Вона також містить кальцій, цинк, залізо та незамінні амінокислоти, які мають вирішальне значення для побудови тканин організму та легкого розщеплення їжі. Чайна ложка маки також містить 10% нашого RDA міді для дорослих. Це запускає вивільнення заліза, яке допомагає створювати гемоглобін у нашій крові.