8 продуктів, які можуть допомогти знищити день нездорового харчування жінок; s здоров’я

Бо бувають вихідні.

знищити

Ця стаття написана Джорданом Девідсоном та надана нашими партнерами з Prevention.

Ви пропустили сніданок, провели шалений ранок, а потім відчули непритомність від низького рівня цукру в крові. Ой-ой. Ось випивка, коли ви хапаєте та шарфуєте будь-яку доступну шкідливу їжу.

Такий день залишить вас роздутим, млявим і, мабуть, повним жалю, особливо, якщо ви поласуєте фруктозою - дешевим, легко доступним підсолоджувачем, пов’язаним з каскадом проблем зі здоров’ям від серцево-судинних захворювань та діабету до СДУГ та Альцгеймера. На щастя, наука має вашу спину. Нові дослідження від UCLA показали, що продукти, багаті докозагексаєновою кислотою, або DHA, омега-3 жирною кислотою, можуть повернути частину збитків, спричинених фруктозою. Ось вісім продуктів, до яких слід звернутися після того, як вас пограбував день пончиків. (Дізнайтеся, як природним чином вилікувати 95+ станів здоров’я за допомогою Rodale's Eat for Extraordinary Health & Healing