8 способів боротьби з симптомами детоксикації Sakara Life

ЯК МАКСІМІЗУВАТИ ВАШІ ПЕРЕВАГИ, В той час, як ЩО І ДУЖЕ ПОЧУВАТИСЯ ДОБРО ДО, ПІД ЧАС І ПІСЛЯ ОЧИСТКИ

Постійно оптимістичне почуття, яке виникає разом із майбутнім детокс або очистити. Думки про більш чітку шкіру, підвищену енергію та, можливо, трохи зайвого місця у ваших улюблених джинсах. Потім перший день потрапляє, і зачекайте, нічого з цього не відбувається. Натомість ви відчуваєте виснаження, болить голова, роздута. Не кажучи вже про те, що ви відчуваєте, що можете спати цілими днями.

Думки типу "Що відбувається з моїм тілом? ", або “У мене грип? " починають перетинати ваші думки. Ви навіть починаєте думати про відмову після першого дня або відчуваєте, що детокс не працює. Правда в тому, що всі ці симптоми є нормальними, і так, у певному сенсі у вас є грип, Детокс грип.

Коли ми проводимо детоксикацію або переходимо до чистої дієти на рослинній основі, наш організм по суті переживає відмову від запальних продуктів, що викликають запалення, таких як цукор, кофеїн, глютен та молочні продукти. Позбавлення від цих токсинів - це велика робота, і ваше тіло перевантажується, щоб очиститися від них. Нормально відчувати себе трохи знесиленим і відчувати такі побічні ефекти, як головний біль і дратівливість.

Однак срібна підкладка полягає в тому, що всі ці симптоми є нормальними і є ознаками того, що Детокс робить те, що повинен робити. Важливо знати, як боротися з ними та долати їх (як розумово, так і фізично), щоб ви могли продовжувати свою подорож і повертатися до пам’яті, чому ви спочатку пішли цим здоровим шляхом.

Як боротися з симптомами детоксикації:

Напій Вода
І багато, можливо більше, ніж ви навіть думаєте, що вам слід пити. Під час детоксикації ви вимиваєте тонни токсинів, які можуть спричинити головний біль та біль у тілі. Вживання води допоможе прискорити детоксикацію за допомогою корисного зволоження, а також зменшення головного болю та втоми. Обов’язково пийте додаткову кількість води протягом перших кількох днів детоксикації та підтримуйте додаткову гідратацію, щоб допомогти пришвидшити процес загалом.

Порада. Щоб визначити, скільки води ви повинні пити, візьміть половину вашої поточної маси тіла і розділіть її на два, щоб визначити мінімальні унції води, які вам потрібні (плюс додаткова кількість, якщо ви активні). Наприклад, якщо ви важите 150 фунтів, вам потрібно щонайменше 75 унцій води щодня.

Вживати втрачені електроліти
Поки ми говоримо про тему води, ви хочете переконатися, що не все змиваєте. Для функціонування кожної з ваших клітин необхідний баланс води та мінералів (саме тому нам потрібно їсти) Для того, щоб підтримувати організм, який працює оптимально, важливо живити систему необхідними електролітами. Вони допомагають когнітивному, травному, нервовому та серцевому здоров’ю. Включення Краса і Детокс Краплі води - чудовий спосіб отримати необхідні іонні мінерали та електроліти своєю водою - додайте 4-6 повних крапельниць у воду протягом дня, поки ви знаходитесь на детоксикації.