8 способів, як змінюється ваше тіло під час алкогольного очищення
Незалежно від того, чи це тимчасово відмова від глютену чи посягання на цукор, наша культура - це все, що стосується стилю життя. Але ми, безумовно, могли б отримати користь від відмови від певних речей, якщо шукаємо кілька здорових змін - і одна з них - алкоголь. Той, хто навіть п’є помірковано, міг би отримати щось від швидкого випиття. Існує багато наукових досліджень, які доводять, що існують певні позитивні перетворення тіла, які можна отримати, коли ми перепочиваємо з веселими напоями, і лікарі настійно рекомендують робити це час від часу.
Звичайно, скільки ви тут п’єте. Якщо ви любитель гарячого вина на тиждень, ви не побачите дуже драматичних фізичних змін, якщо відмовитесь від такої крихітної звички; добре відомі негативні наслідки алкоголю не вражають вас, коли ви споживаєте мінімальну кількість.
Але для тих з нас, хто заглиблюється на територію, яка не перевищує рекомендованого щоденного споживання, ми можемо поглинати деякі неприємні побічні ефекти алкоголю, навіть не підозрюючи про це. Вам не цікаво побачити, яка магія чекає на вас, якщо ви попрощаєтесь із алкоголем (у будь-якому випадку, ненадовго)? Ось вісім речей, які трапляються з вашим тілом, коли ви кидаєте випивку.
1. Ви відчуваєте себе краще відпочили
Ви можете подумати, що зловити Zzz набагато простіше після того, як ви відкинули кілька пива, але сон, який ви отримуєте, випивши, насправді не такий чудовий, згідно з дослідженням у журналі Алкоголізм: клінічні та експериментальні дослідження. Алкоголь може допомогти вам заснути досить швидко, але він повністю руйнує решту ночі, порушуючи ваш цикл швидкої реакції.
Після того, як ви присяглися від алкоголю, спочатку може бути важче проникнути в такий солодкий сон, тому не збивайтеся, якщо виявите, що прокинулися, рахуючи овець. Але коли ви пройдете через цей дискомфорт, то, прокинувшись, ви, мабуть, відчуєте набагато більше бадьорості.
2. Падіння рівня глюкози
Це звучить зловісно, але знижувати кількість глюкози в організмі - це добре. Коли Раджів Джалан з Інституту здоров'я печінки та травлення при Лондонській медичній школі Університетського коледжу зібрав купу дуже охочих добровольців з Новий вчений персонал, він виявив, що група, що не п'є алкоголю, зафіксувала зниження рівня глюкози на 16 відсотків лише через п'ять тижнів, тоді як споживачі алкоголю не помітили такої зміни.
Можливо, ти думаєш, У чому велика справа? Цукровий діабет, ось що, люди! Коли рівень глюкози втрачений, інсулін не регулюється належним чином у всьому тілі, і ви схильні до більшого ризику діабету 2 типу. Це загроза, з якою ви не хочете стикатися, особливо якщо ви знаєте, що люди у вашій родині боролися з діабетом.