Їжа, пиття, переосмислення токсичного трикутника їжі, алкоголю та депресії - і як жінки
Відомий фахівець з питань жінок та депресії пропонує посібник із балансування стосунків жінок до їжі, алкоголю та надмірного мислення
На основі великих оригінальних досліджень, Їжа, пиття, надмірне мислення це перша книга, яка показує жінкам, як вони можуть орієнтуватися в часто болісних і руйнівних світах назви.
Хоча широко відомо, що жінки страждають на депресію в диспропорції Відомий фахівець з питань жінок та депресії пропонує посібник із балансування стосунків жінок до їжі, алкоголю та надмірного мислення
На основі великих оригінальних досліджень, Їжа, пиття, надмірне мислення це перша книга, яка показує жінкам, як вони можуть орієнтуватися в часто болісних і руйнівних світах назви.
Хоча загальновідомо, що жінки страждають на депресію у непропорційно великій кількості, менш відомим є те, наскільки багато жінок вживають їжу та алкоголь для регулювання свого настрою. Інтегруючи ідеї своєї популярної першої книги «Жінки, які занадто багато думають», психолог із Єльського університету Сьюзен Нолен-Хоексема написала проривний і дуже читабельний опис способів, як вживання їжі, пиття та надмірне мислення може спричинити хаос для емоційного самопочуття жінок., фізичне здоров’я, стосунки та кар’єра.
Як Їжа, пиття, надмірне мислення виявляється, стратегії подолання, які ведуть жінок до "токсичного трикутника", можна обернути, щоб вивести їх з нього. Замість того, щоб дозволити негативним думкам здобути перевагу, Нолен-Хуксема пропонує вправи, які допомагають жінкам керувати своїми думками та підтримувати збалансовану перспективу. . більше
Отримати копію
Відгуки друзів
Запитання та відповіді для читача
Задайте перше запитання щодо їжі, пиття, надмірного мислення
Списки з цією книгою
Відгуки спільноти
Автор називає цикл Токсичним трикутником. Багато жінок цілий тиждень ретельно тримають себе в руках. Вони цілими днями працюють на своїх роботах, переконуючись, що вони не кажуть і не роблять неправильно. Після роботи вони продовжують контролювати свої дії, вибираючи лише здорову їжу в потрібних кількостях і утримуючись від алкоголю.
Однак до четверга або п’ятниці розчарування, тиск і тяга стають занадто сильними. Ті самі контрольовані, здавалося б, зібрані жінки вирішують просто h Автор називає цикл токсичним трикутником. Багато жінок цілий тиждень ретельно тримають себе в руках. Вони цілими днями працюють на своїх роботах, переконуючись, що вони не кажуть і не роблять неправильно. Після роботи вони продовжують контролювати свої дії, вибираючи лише здорову їжу в потрібних кількостях і утримуючись від алкоголю.
Однак до четверга або п’ятниці розчарування, тиск і тяга стають занадто сильними. Ці ж контрольовані, здавалося б, зібрані жінки вирішують випити лише одну склянку вина або лише кілька картопляних чіпсів. Ця проста дія починає ланцюжок надлишків, який, у свою чергу, підживлює бажання контролювати, що перетворюється на нескінченний цикл.